Dieta de slăbit
Distribuiți pe RRSS
Asun Armas.- În acest moment abordarea poate fi Mă duc din nou la dietă?, De câte ori am încercat deja? Ce rezultate am obținut?
„Dacă facem întotdeauna la fel, vom avea aceleași rezultate. Pentru a obține rezultate diferite, va trebui să facem lucruri diferite. "
Și ce putem face diferit? Ce opțiuni mai sunt acolo? Există întotdeauna alte opțiuni, putem alege oricând să facem lucrurile diferit.
De ce dietele nu funcționează?
- Se concentrează pe ceea ce nu vrem (nu vreau să mă îngraș)
- Sunt restrictive, există o restricție a anumitor alimente și este suficient să ne interzică ceva, astfel încât să ne simțim.
- Ei nu merg la cauză. Corpul este un efect, cauzele excesului de greutate sunt în minte. Trebuie să-ți reprogramezi mintea
- Acestea schimbă doar comportamentul, comportamentele noastre sunt afectate de gândurile și emoțiile noastre.
- Nu sunt durabile în timp. Dieta trebuie oprită întotdeauna.
„Este convenabil să faci schimbări lente și permanente în modul de a mânca care devin un mod de viață, nu în a fi„ la dietă ”.
Ce se întâmplă dacă de data aceasta alegeți să faceți un Procesul de antrenament nutrițional pentru a pierde în greutate?
Ce este antrenamentul nutrițional?
Este un proces de formare și acompaniament prin care Antrenorul își ajută clientul să atingă obiectivul propus în legătură cu dieta, sănătatea, bunăstarea și stilul său de viață.