Dieta de luni până vineri
Cu consternare, ei spun cum „toată săptămâna” urmează planul nutrițional până la capăt și chiar și atunci nu există pierdere în greutate satisfăcător după trecerea săptămâni.
Atunci când există o rutină zilnică, cu ore fixe pentru a te ridica, a merge la serviciu, a studia, a face mișcare și alte activități, este ușor să urmezi un plan de masă programat; luăm cutia de prânz la serviciu sau la universitate într-un mod organizat și venim acasă noaptea pentru a face o cină ușoară și, în cele din urmă, pentru a ne odihni.
Dar când începe săptămâna și când se termină?
La sfârșit de săptămână vrem să facem ceea ce ne place cel mai mult fără să ne îngrijorăm de vreme, să ieșim cu familia, să mergem la film, să ne plimbăm și, pe scurt, să uităm de rutină, ceea ce ne face să uităm și de mâncare planul și obiectivele pe care le-am avut luni.