Dieta de detoxifiere de 1 zi
Vanessa Ricarte
Writer și FitChef/Publicat în
Distribuie această pagină
An Nou viata noua. După mahmureala de Crăciun de nuga, sărbători și pâine prăjită, corpul strigă după o dietă detoxifiantă pentru a recâștiga normalitatea. Și este faptul că mușcă puțin de aici și mult de acolo, în cele din urmă se arată.
Ne-am îngrășat și ne simțim foarte umflați, au fost zile de lipsă de control în general, fără programe, fără rutine, fără exerciții fizice ... și toate acestea își au efect.
Și, deși corpul nostru este înzestrat cu niște organe minunate care servesc la detoxifierea corpului nostru, acest lucru nu este deloc rău cu ajutorul suplimentar.
Deci, pentru a vă ajuta să redobândiți normalitatea, vă propunem o dietă detoxifiantă de 1 zi, astfel încât să puteți reveni la a fi voi înșivă într-un mod foarte natural.
Ce este dieta de detoxifiere?
Cu acest tip de dietă, scopul este de a detoxifica organismul cu alimente ușoare, laxative și diuretice și, cel mai probabil, să scape de câteva kilograme, dar acest tip de dietă de 1 zi nu ar trebui să se desfășoare ca dietă zilnică pentru fiecare zi sau prelungit mai multe zile.
Este pur și simplu o zi de odihnă pentru corpul nostru.
Acestea sunt indicate pentru orice adult sănătos care s-a consumat excesiv de alimente sau băuturi, de exemplu, după un weekend sau o perioadă festivă, cum ar fi Crăciunul, și care are nevoie să elimine excesul de substanțe chimice consumate prin alimente care ajung să provoace efecte negative multiple, cum ar fi senzație de balonare, lipsă de somn ...
Beneficiile unei diete detoxifiante de o zi, pe lângă faptul că ne ajută la purificarea corpului, sunt că conțin o cantitate mare de vitamine și minerale, deoarece alimentele cheie din aceste diete sunt fructele și legumele.
Aceste alimente sunt foarte ușoare, așa că, după o zi de consum de fructe și legume, vom observa beneficiile.
Cele 3 reguli de aur ale unei diete de detoxifiere
Ca orice masă sau plan de dietă, o dietă care servește cu adevărat pentru detoxifierea organismului trebuie să respecte trei reguli imobile, altfel nu ar mai fi o dietă detoxifiantă.
1. Fă-o zi vegană
Trebuie să fie o zi fără a consuma alimente de origine animală; o zi fără carne, pește, ouă și lactate.
Toate alimentele care trebuie consumate trebuie să fie legume, unde vom include și nuci, leguminoase și semințe, dar nu ar trebui să le abuzăm, deoarece, în ciuda alimentelor extraordinare, foarte sănătoase și nutritive, acestea necesită o digestie mai lentă, iar o dietă detoxifiantă este de asemenea, o zi de odihnă pentru sistemul digestiv, deci nu vom abuza de aceste alimente.