Dieta de detoxifiere Ce este? Poate fi practicată ca stil de viață?
Articol publicat
Elka batjocoritor
COFONDATOR ȘEF ȘEF ACADEMIE
Chef & Health Activist Honest Power Plant Plant Power Autor al cărții Ama Come Vive Brilla.
Detoxifierea este o pauză digestivă, Este ceea ce organismul are nevoie în mod regulat pentru a-și putea îndeplini sarcinile de curățare și gestionare a deșeurilor și toxinelor, care, acumulate de-a lungul anilor, de obicei ajung să declanșeze boli.
Motive care ne pot determina să vrem să facem o detoxifiere
Dacă vă simțiți balonat, dormi prost, aveți o digestie abundentă, arsuri la stomac, cefalee, insomnie, nopți dense sau neliniștite, constipație, gaze, cosuri sau orice boală a pielii, degradare, anxietate, etc ... Acestea sunt, printre altele, indicații care sistemul digestiv nu este bine, sângele tău este intoxicat și organele și celulele tale s-au prăbușit.
Fără îndoială, o dietă fără procesate și conservanți, făină albă, produse de patiserie, băuturi carbogazoase și pasteurizate (chiar și cele mai naturale sucuri, dacă sunt ambalate, de obicei vin pasteurizate), alcool, gluten de slabă calitate, zaharuri rafinate și îndulcitori (inclusiv agave) și cu un consum moderat de produse lactate, ouă, carne, pește și soia, este cel mai bun mod de a-ți recâștiga sănătatea, de a rămâne sănătos și de a preveni bolile. Cu toate acestea, chiar și asta poate să nu fie suficient pentru a gestiona cantitatea de toxine la care suntem expuși în mod constant (de mediu și hrană). În plus, ca regulă generală, corpurile noastre sunt foarte saturate, acumulează deșeuri în intestine, colon, organe și celule ... din cauza anilor de dietă slabă și a otrăvirii cu medicamente și/sau alte medicamente sau substanțe chimice.
Suntem cu toții conștienți de necesitatea de a efectua o igienă externă, o avem bine stabilită și o facem zilnic, totuși, știm puțin despre necesitatea de a efectua terapii de întreținere și igienă interioară. Detoxifierea este un instrument puternic pentru aceasta.
Cum ne avantajează?
- Ajută la eliminarea toxinelor
- Ne întărește sistemul imunitar
- Ajută la prevenirea inflamației
- Ai grijă de intestinele tale
- Ajută la întinerirea celulelor
- Ajută la prevenirea viitoarelor boli
- Îmbunătățește calitatea pielii
Ce tipuri de detoxifiere există?
Există diferite tipuri de pauze digestive. Cele mai cunoscute sunt postul apei, monodieta fructelor, sucul verde repede și preferatul meu: postul intermitent, care, spre deosebire de celelalte, care trebuie să fie punctual, acesta poate fi integrat în ziua noastră de zi cu zi.
Cum și când să le faci?
Este adevărat că posturile lichide sau monodieta, pot fi considerate posturi scurte și punctuale, dar dacă ar dori să facă o perioadă, în mod regulat, ca proces terapeutic, acestea ar putea fi făcute la fiecare două săptămâni, în fiecare lună, la fiecare trei luni sau de două ori pe an, de exemplu. Posturile scurte pe bază de sucuri (fără fructe sau cu puțin măr) nu prezintă niciun risc, atâta timp cât nu suferiți de o boală gravă, caz în care ar trebui să consultați întotdeauna un specialist.
Dar, fără îndoială, cel pe care îl ador și îl recomand este postul peste noapte care se poate face zilnic și fără efort. Este suficient să faceți o cină ușoară devreme și să prelungiți postul la maxim noaptea dimineața, începând ziua cu apă sau infuzii până când apare adevărata senzație de foame. În acest fel, facilităm foarte mult organele digestive, astfel încât noaptea să-și poată face lucrările de întreținere și, de asemenea, dacă ne hidratăm bine dimineața, acordăm un sprijin deosebit eliminării deșeurilor generate. În plus, după 12 ore de post, începe procesul de autofagie, ceea ce înseamnă că organismul începe să-și consume propriile deșeuri (în mod normal, grăsime) pentru a le transforma în energie.