Dieta de curățare PINEAPPLE🍍 elimină lichidele! 【2018】

Mărturisesc că ananasul este un fruct tropical care mi-a plăcut întotdeauna mult. Are multiple proprietăți nutritive; Este foarte răcoritor, diuretic și are și un dieta care te ajuta sa slabesti foarte repede.

Trebuie să participi în curând la un eveniment și ai vrea să fii spectaculos și frumos? Făcând această dietă poți pierde acele kilograme în plus asta te va face să arăți ca un corp de scandal; vei fi centrul atenției tuturor ochilor.

Astăzi am venit să vă vorbesc despre dieta cu ananas. Vă voi spune toate beneficiile și proprietățile pe care le are acest fruct tropical. Vei descoperi cum este posibil să slăbești cinci kilograme în doar trei zile.

Ce face dieta cu ananas

Scopul principal al dietei cu ananas și de ce atât de mulți oameni celebri decid să o facă, este acela reusesti sa slabesti o cantitate considerabila de greutate intr-un timp foarte scurt. Din acest motiv, multe femei o au prezentă în viața lor și o fac cu câteva zile înainte de a participa la orice eveniment în care trebuie să se simtă spectaculos.

Ananasul exercită o funcție de purificare a corpului prin te detoxifică, ajutându-te să elimini toxinele și deșeurile prin urină. În plus, te va ajuta îndepărtați lichidele; motiv pentru care te vei simți mult mai ușor.

Apoi, am să vă arăt două variante cele mai cunoscute ale acestei diete cu ananas. În prima opțiune, dieta expresă a ananasului, puteți slăbi până la 5 kilograme în doar 3 zile.

Da a doua alternativă vă va ajuta să slăbiți mai mult, până la 9 kilograme. Dar, de asemenea, trebuie să o faceți pentru o perioadă minimă de 3 săptămâni.

Pe care o preferați?

Dieta expresă cu ananas: slăbește 5 kilograme în 3 zile

In timpul în următoarele 3 zile veți fi la dietă, având ca aliment principal ananasul. Ar trebui să includeți proteine, fructe și legume în această dietă cu ananas, dar fără carbohidrați. Este foarte important să respectați toate mesele așa cum le-am pus mai jos; nu includeți alimente pe care credeți că le puteți mânca, pentru că atunci nu veți obține rezultatele scontate.

Do această dietă strictă vă va fi foarte dificilă dacă sunteți obișnuiți să mâncați multe alimente procesate, bauturi si produse de patiserie prajite, batute, zaharate. Prin urmare, vă sfătuiesc să abandonați cel mai mic simptom pe care îl aveți în corp, cum ar fi oboseala, slăbiciunea etc.

De asemenea, nu vă sfătuiesc să practicați un sport foarte agresiv în această perioadă de 3 zile. Gândește-te că abia te vei hrăni; iar corpul tău se poate simți resentimentos. Este posibil să vă simțiți puțin înfometați, în ciuda faptului că ananasul este foarte sățios.

Iată dieta expresă a ananasului:

Ziua 1

Mic dejun: Ar trebui să mănânci două felii de ananas natural (evită să fii ambalat sau în sirop. Acesta trebuie să fie 100% natural). Însoțiți-o cu un pâine prăjită de grâu integral sau două fursecuri cu cereale integrale.
Masa de pranz: două felii de ananas natural (la fel ca la micul dejun). Ca proteină adaugă un file de vita la grătar (puteți adăuga usturoi și pătrunjel pentru a-i da o aromă mai bună); iar legumele fac 3-4 flori de brocoli (Gatiti si sotati cu usturoi si o lingura de ulei de masline. Incercati sa il aburiti cu putina sare si piper. Oricum va da broccoli o aroma spectaculoasa).
Masa de seara: două felii de ananas natural. Piept de pui la grătar (faceți două fripturi. La fel cu vițelul din masă, puteți adăuga usturoi și pătrunjel pentru a-i îmbunătăți aroma). Însoțiți puiul cu un generos salată de salată de sezon (iceberg, roman, trocadero, escarole, etc). Evitați abuzul de ulei de măsline; consuma o lingura din acest ingredient minunat la fiecare masa.

Ziua 2

Mic dejun: două felii de ananas natural. A iaurt simplu degresat sau bio, și două fursecuri cu cereale integrale.
Masa de pranz: două felii de ananas natural. O felie de somon la gratar cu un praf de sare și o lingură de ulei de măsline (puteți adăuga și o notă de aromă cu puțin usturoi).
Masa de seara: două felii de ananas natural. Salată de salată verde (puteți varia de la ceea ce am văzut mai sus) și o cutie de ton murat (Evitați să fiți în ulei, chiar și floarea-soarelui). Un sfat pentru a face un fel de mâncare spectaculos este să amesteci salata verde cu tonul într-un bol de salată (te asigur că vei uita planul).

Ziua 3

Mic dejun: două felii de ananas natural. Două prajituri cu cereale integrale si o cafea (Dacă îl luați cu lapte, faceți-l degresat sau vegetal fără zahăr).
Masa de pranz: două felii de ananas natural. Două fripturi de piept de pui cu porție de legume Aburit (puteți, de asemenea, să fierbeți puiul și să-l mâncați tot amestecat, ca salata. Adăugați o notă de piper negru pentru a intensifica aroma legumelor).
Masa de seara: două felii de ananas natural. smântână de legume (Amestecați cele mai curățătoare legume precum țelină, sparanghel, anghinare și napi, de exemplu. Acestea reprezintă o contribuție excelentă de fibre la corpul dvs. Gătiți-le în apă sau abur și macinați-le cu mixerul făcând o cremă gustoasă. condimente care iti plac cel mai mult).