Dieta de culori ceea ce ar trebui să știi pentru a pierde în greutate

Dieta culorilor constă în includerea tuturor alimentelor recomandate în dieta mediteraneană, clasificate pe grupe în funcție de culoarea lor preferată sau majoritară.

Printre numărul mare de diete sănătoase la care putem apela, dieta culorilor este una dintre cele mai atractive, cel puțin vizuale și foarte raționale pentru ceea ce implică o schimbare în dietă.

dieta

Este nevoie de timp, de dăruire și de a fi foarte disciplinat. Piața va deveni cel mai bun aliat al tău și o masă în bucătărie te va ajuta să ai totul sub control. Suntem, de asemenea, acum într-un moment de cultivare la nivel de fructe, legume, verdeturi, aproape „exploziv”, cu tot ce fierbe, așa că îți va fi foarte ușor să urmezi pașii.

Dieta culorilor: așa vei slăbi

Am cerut Sport și Viață Dr. Elisa de Rojas, specialist în nutriție și dietetică și membru al Top Doctors: "Dieta culorilor constă în includerea tuturor alimentelor recomandate în dieta mediteraneană, clasificate pe grupe în funcție de culoarea lor preferată sau majoritară.