Dieta de 13 zile; Slăbi
Dieta de 13 zile
Pierderea în greutate în 13 zile: pierdeți în greutate și țineți-o departe
Pierzi între 6 și 10 kilograme în 13 zile? Da, poti. Metoda de scădere în greutate de 13 zile a fost la modă la sfârșitul anului trecut și rămâne una dintre cele mai populare diete în rândul persoanelor care doresc să arunce kilogramele.
Mulți spun că este o modalitate simplă de a pierde aproximativ 10 kilograme în 2 săptămâni, dar ... Cum faci dieta de 13 zile? Se recomandă respectarea dietei timp de 13 zile și după aceste două săptămâni, un corp pierde în jur de 6 kilograme, întotdeauna în funcție de metabolismul fiecăruia.
Caracteristicile dietei de 13 zile:
- Este o dietă hipocalorică
- Nu se consumă mai mult de 700 de kilocalorii pe tot parcursul zilei
- Este o dietă săracă în carbohidrați
- Dieta nu trebuie tăiată și metoda nu trebuie extinsă în timp.
- Se fac 3 mese pe zi: mic dejun, prânz și cină
- Există lactate, ceaiuri din plante, carne, proteine ...
- Puteți lua oricâte perfuzii doriți pe tot parcursul zilei. Este nelimitat.
- Nu vă înfometați: porțiile sunt nelimitate
Exemplu de meniu pentru a urma dieta de 13 zile:
Ziua 1 în dieta de 13 zile:
- Ia o infuzie la micul dejun (ceai, mușețel, pennyroyal ... pe placul tău) fără zahăr, doar educulcorante și un toast.
- Când mâncați pui la grătar sau 150 de grame de carne și fructe - Nelimitat.
- Pentru cină: salată verde și șuncă gătită