Dieta Dacă doriți să evitați gripa, urmați această dietă
Sarac in carbohidrati si bogat in grasimi
Cercetătorii de la Universitatea Yale publică un studiu care confirmă faptul că dieta ketogenică (fără carbohidrați și zaharuri și bogată în grăsimi) este eficientă împotriva virusului gripal
Este cunoscută sub numele de dietă ketogenică sau ceto și urmează maxima unui plan cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în proteine. grăsimi oferind multe beneficii pentru sănătate.
De fapt, conform site-ului web Healthline, „despre 20 de studii arată că acest tip de dietă poate ajuta slăbi și îmbunătăți sănătatea ”. Acum aterizează o nouă lucrare din mâna oamenilor de știință din universitatea Yale ceea ce indică capacitatea sa de a se proteja de virus gripa.
„Se estimează că mortalitatea cauzată de gripă este între 250.000 și 500.000 de persoane pe an”
De asemenea, cunoscut sub numele de virus gripal, este una dintre bolile cu cea mai mare morbiditate și mortalitate ei cauzează în lume. De fapt, potrivit unui studiu din revista „The Lancet”, se estimează că mortalitatea anuală din cauza sa este între 250.000 și 500.000 de oameni.
Dieta ceto și-a dovedit valoarea, de exemplu, la persoanele obeze. Un studiu, publicat în „Cardiologie experimentală și clinică”, cu 83 de bărbați și 44 de femei cu boală care au urmat acest tip de dietă pentru 24 de săptămâni a constatat că, pe lângă obținerea pierderii în greutate, acest tip de dietă a redus indicele de masa corporala. În plus, nivelul de trigliceride, Colesterol LDL (rău) și glicemie. De asemenea, a obținut o creștere a nivelului de colesterol HDL.
„Administrarea unei diete ketogenice pentru o perioadă relativ lungă de timp nu a produs efecte secundare semnificativă la pacienți. Prin urmare, prezentul studiu confirmă faptul că este sigur de utilizat pentru o perioadă mai lungă de timp decât demonstrat în lucrările anterioare”, Spun cercetătorii de la Universitatea din Kuweit, conduși de Hussain Dashti.
Dieta ceto are multe asemănări cu dietele Atkins iar cele sărace în carbohidrați. „Aceasta implică reducerea drastică a carbohidraților și înlocuirea acestora cu grăsimi. Această scădere expune corpul la o stare metabolică numit cetoza. Când se întâmplă acest lucru, corpul devine incredibil eficient și reușește să transforme toată grăsimea în Energie. De asemenea, transformă grăsimea în cetone în ficat, care poate furniza mai multă energie creier. Dietele cetogenice pot provoca reduceri ale zahărului nivelurile de sânge și insulină. Acest lucru, împreună cu creșterea cetonelor, oferă numeroase beneficii pentru sănătate ”, spune Healthline.
Îmbunătățiți rezistența virală
În noua cercetare, autorii raportează: „Deși sosirea lui vaccin universal împotriva gripei este extrem de dorit și este deja în curs de dezvoltare, în absența sa, abordări terapeutice noi sunt vitale pentru tratamentul său. Și astfel de strategii pot implica îmbunătățiri în rezistență virală sau mai bine toleranţă la boală ".
Rezultatele diverselor investigații sugerează că a metabolit de cetonă ar putea inhiba secreții inflamator al celulelor imune. Echipa a încercat să vadă dacă o dietă ketogenică (90% din caloriile din grăsimi și mai puțin de 1% din carbohidrați, inclusiv, de exemplu, carnea, peștele și legumele fără amidon) ar putea reduce impactul virusului gripal.