Dieta Cum să mănânci bine atunci când partenerul tău nu vrea (și ajunge să o convingă să se schimbe) BuenaVida
Dezvoltarea unor obiceiuri mai sănătoase este o idee bună, dar nu depinde de tine când trăiești în cuplu
Cu siguranță această poveste ți se pare familiară. Începe o zi când, la deschiderea caserolei, se termină pacea. Cineva a fost sensibil, a optat pentru un Stil de viata mai sănătos și încearcă să-l convingă pe partenerul tău că este posibil să mănânci o dietă mai sănătoasă, mai echilibrată și, în același timp, apetisantă. Își face plăcere motivul pentru că consideră clar că aceasta este o decizie la care partenerul său se va alătura cu plăcere. Dar ceea ce se găsește este tocmai opusul. Ar fi trebuit să-l prevăd; nu numai că îți vei testa relația, ci va provoca și o regulă socială nescrisă.
Meniu închis sau à la carte? Deci luptele încep
Cel mai bun mod pentru ca schimbarea să funcționeze este să-l convingi pe partener la începutul relației. Primul ministru al Regatului Unit, Boris Johnson, este un bun exemplu în acest sens. La scurt timp după ce și-a început povestea cu Carrie Symonds, el slăbise deja și părea mult mai îngrijit. Johnson și-a luat rămas bun de la seara târziu și și-a alungat micul dejun pe baza resturilor din cina precedentă. Symonds a venit cu câteva motive întemeiate pe care le-a folosit pentru a-l convinge pe Johnson să-și mărească consumul de legume: mai multă energie și concentrare.
Poate secretul schimbării este oxitocina. Cercetările au arătat că ceea ce este eliberat în timpul mângâierii slăbește semnalele de recompensă ale creierului pentru alimente. Deși studiul a fost realizat cu un eșantion foarte modest de zece adulți obezi sau supraponderali, oamenii de știință au observat că cei care au primit hormonul au arătat mai puțin pofta de mâncare pentru alimentele bogate în calorii decât cei care primiseră doar un placebo. Autorii sugerează că efectul oricărei diete de slăbit ar putea fi îmbunătățit ca un cuplu, provocând situații care stimulează acest hormon: sărutări, îmbrățișări, mângâieri sau lingușiri.
Din păcate, se pare că normalul este că afecțiunea se îngrașă. Potrivit unui sondaj realizat de compania de cercetare OnePoll pentru compania americană de gestionare a greutății Jenny Craig, cuplurile câștigă în medie opt kilograme în primul an de relație. Viața lor merge cu fericire în jos până când unul dintre ei își dă seama că trebuie să renunțe la kilogramele pe care le-a generat iubirea, fie în câteva luni de la începerea relației, fie la câțiva ani după ce s-au căsătorit. Coloana sonoră romantică se transformă adesea într-un discurs de protest. A ceda și a mânca pe toată lumea la carte este un răspuns acceptabil?