Dieta culorilor pentru o alimentație sănătoasă


Pentru a avea o dietă complet echilibrată și o viață sănătoasă, cel mai bine este să mâncați în culori, deoarece, potrivit experților în nutriție, este o modalitate de a furniza organismului nutrienții necesari. Cum să o facă? Alimentele vegetale, fructele, legumele și legumele sunt împărțite în categorii în funcție de pigmenții lor. Fiecare culoare are proprietăți care garantează bunăstarea și protecția corpului și, în plus, ajută la controlul greutății. Descoperiți curcubeul alimentelor și începeți să vă umpleți farfuriile cu culoare.

pentru

Semaforul alimentar

O altă modalitate de a ne face dieta mai ușoară și mai sănătoasă este atribuiți o culoare alimentelor pe baza proprietăților, caloriilor, zaharurilor, grăsimilor sau proteinelor sale, așa cum se desfășoară de nutriționiștii programelor de slăbire de la Curlhotel Hipócrates de pe Costa Brava, specializați în diete personalizate.