Dieta cu shake-uri de detoxifiere și sucuri care îți promit să slăbești kilograme în câteva zile, chiar funcționează
După sărbători și sărbătorile de Crăciun, mulți dintre noi ne propunem să slăbim câștigat de excesul de mâncare sau să începem să mâncăm mai bine ca rezoluție de Anul Nou. Una dintre consecințele acestui lucru este că putem ajunge să cădem pentru soluții rapide, dar nu foarte eficient, ca dietele minune.
Printre unele dintre acele măsuri care promit să ne ajute să slăbim în câteva zile găsim shake-urile și sucurile din care fac parte ceea ce este cunoscut sub numele de dietă de detoxifiere. În principiu, ideea poate părea rezonabilă, deoarece stomacul supărat care ne poate provoca senzația de intoxicație și necesitatea de a ne purifica stomacul. Cu toate acestea, acest lucru nu este corect și, din păcate, dietele de detoxifiere nu funcționează. Mai mult, acestea ne pot determina să câștigăm mai mult în greutate.
Ce sunt dietele de detoxifiere
Este un tip de dietă de curățare presupusă, care se bazează pe consumul unor lichide - în general sucuri și shake-uri - pentru câteva zile. Ideea este că pentru un timp limitat nu consumăm nimic mai mult decât lichidele menționate, pentru a ne ajuta să ne purificăm și să ne detoxificăm corpul de toate excesele anterioare și, prin urmare, să slăbim.
În mod normal, aceste tipuri de băuturi sunt alcătuite din alimente care par sănătoase la început, precum legume sau fructe. În plus, conțin elemente pe care, în alte circumstanțe, le-am considera benefice datorită proprietăților lor antioxidante sau nutrienților. Cu toate acestea, realitatea este că dovezile științifice nu au găsit nici o dovadă că acest tip de dietă este eficientă. Mai mult, se știe că pot fi periculoase pentru sănătatea noastră.
Nu este nevoie să eliminăm toxinele
Primul lucru de știut este că niciun aliment, oricât de nesănătos ar fi, nu lasă toxine în organism pe care trebuie să le eliminăm ulterior. Ceea ce poate rămâne este o substanță pe care trebuie să o eliminăm după digestie, deoarece nu este necesară pentru corpul nostru. Sistemul nostru digestiv se ocupă de această sarcină, ajutându-ne îndepărtați în mod natural deșeurile de care nu avem nevoie, cu ajutorul ficatului.