Dieta cu pepene verde Site-ul oficial al Eco Slim

Cu aceasta, dimensiunea porției depinde de greutate și se calculează din raportul: 1 kg de celuloză de 10 kg de greutate corporală.

Este recomandabil să practicați o astfel de dietă în perioada naturală de coacere a boabelor, la sfârșitul lunii august - începutul lunii septembrie. Ca rezultat, dacă este necesar, pentru a scăpa de kilograme inutile de iarnă, vară sau primăvară, se recomandă în loc să hrăniți fructe de pădure să utilizați dieta japoneză sau metodologia Maggie.

Principiul dietei pe pepene verde - constă în deducerea excesului de cantitate de lichid din organism. Pentru a evita deshidratarea, în timpul zilei beți ceai de plante și apă purificată în volum de 1,5 litri și de la aportul de băuturi alcoolice și băuturi carbogazoase este mai bine să vă abțineți.

Durata metodelor de slăbit depinde numai de numărul de kilograme în plus. Soluția optimă - dieta cu pepene verde în săptămână. În această perioadă se urcă până la 7 kilograme.

Patria dungată a boabelor din sudul Africii, unde astăzi crește în sălbăticie. Încă din vremea Egiptului Antic, oamenii cultivând această cultură și adesea o lăsau în mormântul faraonului pentru a-i hrăni pe suverani în viața de apoi. În plus, mențiunea pepenilor verzi se regăsește în atenția rețetelor, deoarece arabii sunt convinși că această boabe curăță corpul și ajută la „îndepărtarea” bolii de pe acesta.

Datorită gustului caracteristic „zaharat” și a valorii nutritive, pepenele verde este foarte popular astăzi. Iar conținutul scăzut de calorii al produsului (25 kcal./100g) îl face ingredientul preferat pentru pierderea în greutate. Astăzi în rețea există fotografii ale femeilor înainte și după adoptarea metodologiei în pepeni verzi, care mărturisesc eficiența boabelor în dietă.

Compoziția și valoarea „tehnicii” produsului

Apa este de 90%. Conținutul ridicat de lichid din boabe condiționează acțiunea intensă diuretică, colekinetică. Din acest motiv, pepenele verde este considerat cel mai bun ingredient pentru exprimarea dietei și a zilelor de post. În plus, pepenele galben accelerează procesele metabolice, curăță rinichii de pietre, tractul digestiv de toxine, îmbunătățește peristaltismul intestinal.
Zahar - 12%. Acestea includ: zaharoza, fructoza, glucoza.
Mineralele potasiu, calciu, sodiu, fier. În 250g. pepenele verde conține norma zilnică de magneziu, care este deosebit de importantă pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială. Acest oligoelement participă la asimilarea calciului, sodiului și potasiului. În plus, este un mare energizant, previne formarea pietrelor, ajută mușchii și nervii să funcționeze, previne depunerea sărurilor în corp. Deficitul de magneziu provoacă tulburări de anxietate nervoasă, apariția oboselii cronice, senzație de laxitate, dureri de cap, crampe, insomnie. Compensarea penuriei de microelemente și rezolvarea unor astfel de fenomene neplăcute va ajuta pepenele dietetic de 15 zile.
Pectină și substanțe alcaline. La est, fibrele alimentare, care intră în compoziția boabelor, reduc nivelul colesterolului. Datorită acestei proprietăți, pepenele dietetic de 4 zile recomandă persoanelor cu probleme ale sistemului cardiovascular.
Consumul de proteine.
Vitamine din grupa A, c, b1, b2, b3, b6, b9).
Fibrele dietetice normalizează funcționarea gastro-intestinală.
Antioxidanți (niacină, tiamină, riboflavină, acid ascorbic, caroten, licopen). Aceste substanțe protejează organismul de vârsta distrugerii. Conținutul ridicat de licopen (25 mg în 1 kg de fructe de pădure), utilizat în tratamentul infertilității la bărbați, este faptul că dieta cu pepene verde în 7 zile este foarte populară în rândul unei jumătăți puternice a umanității, care au probleme în domeniul sexual sferă.

Beneficiu și rău

Dieta cu pepene verde vă permite să restabiliți excesul de greutate și să vă vindecați rănile corpului. Numeroase recenzii de la medici demonstrează eficiența acestui program de slăbire.

Luați în considerare cât de utilă este dieta cu pepene verde.

Îndepărtează excesul de lichid din corp.
Îmbunătățește metabolismul.
Curăță corpul de băuturi alcoolice de radicali, toxine intestinale.
Nu necesită investiții financiare mari.
Stimulează funcționarea sistemului urinar.
Preia corpul de micronutrienți și vitamine.
Reduce riscul de celule canceroase.

Deși utilizarea acestui sistem de hrănire este incontestabilă, luați în considerare potențialele daune pe care le poate provoca organismului. Ținând cont de comentariile pozitive ale persoanelor care au experimentat însăși metoda boabelor, pepenele verde pentru dieta de slăbire vă permite să restabiliți mai puțin de 10 kg pe săptămână. Cu toate acestea, această dietă crește sarcina asupra sistemelor urinare ale corpului. Prin urmare, prezența pietrelor mici în rinichi, fezabilitatea terapiei la pepeni verzi merită discutată cu un nefrolog.

Datorită riscului de complicații, consumul de pulpă de boabe din încălcarea urinării sau insuficienței renale este total interzis.

Înainte de a începe să slăbească din această metodologie, este important să rețineți că pepenele verde are un indicator glicemic ridicat - 75. Prin urmare, diabeticii, în timpul introducerii în dietă a produsului „în dungi”, este important să se monitorizeze dinamica modificărilor la nivelul glicemiei.

Poate că principalul dezavantaj al sezonului metodologiei de slăbire - incapacitatea de a asigura corpul necesar de nutrienți: grăsimi și proteine. În plus, pepenele dietetic, potrivit lui Malysheva, contribuie la eliberarea intensă de insulină, care reduce nivelul zahărului și, în consecință, determină o creștere a poftei de mâncare. Prin urmare, acest program de slăbire necesită adesea multă răbdare și o rezervă de voință.

Tipuri de dietă la pepeni verzi

După excluderea factorilor de risc (contraindicații) se va proceda la îndeplinirea sezonului alimentar. În primul rând, definiți o opțiune acceptabilă pentru pierderea în greutate pe baza excesului de greutate.