Dieta cu ouă fierte scade la 11 kg în 2 săptămâni

scade

Cu această ocazie avem pentru dvs. toate informațiile despre foarte faimosul și binecunoscutul dietă cu ou fiert (gătit). Înainte de a scrie acest articol, am realizat interviuri cu medicul nostru și cu un grup de profesioniști în fitness.

Oul este unul dintre alimentele și ingredientele prezente în fiecare casă și în fiecare masă, este cunoscut sub numele de «cel mai bun prieten"Omului. dacă incearca sa slabesti. Principala modalitate de a-l consuma este fiartă. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această dietă ocupată de casă.

Ia bateriile! Pierde 11 kilograme cu dieta cu ou fiert

Dacă ați auzit sau ați citit despre acest faimos dieta cu ou fiert, Cel mai probabil, ești foarte interesat să o faci, pentru a slăbi acasă. Pierderea în greutate natural este cea mai bună alternativă și foarte recomandată de profesioniștii din domeniul sănătății.

Cum să faci dieta cu ouă pentru a pierde în greutate (cu un exemplu de meniu de casă)

Urmați aceste recomandări în detaliu, astfel încât scopul dvs. de a pierde în greutate cu această dietă să fie foarte eficient. Consumul acestei diete vă va oferi posibilitatea de a pierde între 10 și 15 kilograme.

Dieta pentru prima săptămână

Aceasta este recomandarea noastră de urmat pentru a începe dieta.

luni

  • Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
  • Prânz (masă): 2 cartofi dulci și 2 mere.
  • Cina: 1 farfurie mare de salată și pui.

marţi

  • Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
  • Prânz (masă): legume verzi și salată de pui.
  • Cina: Salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte.

miercuri

  • Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
  • Prânz (masă): 20o r de brânză, 1 roșie și 1 cartof dulce.
  • Cina: Salată și pui.

joi

  • Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
  • Prânz (mâncare): Fructe
  • Cina: Salată și pui aburit.

Ziua de vineri

  • Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.
  • Prânz (masă): legume fierte și 2 ouă.
  • Cina: Salată și pește la grătar.

sâmbătă

  • Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.
  • Prânz (mâncare): Fructe
  • Cina: pui și legume la aburi.

Zi de duminică

  • Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
  • Prânz (prânz): Salată de roșii, legume la abur și pui.
  • Cina: legume la aburi.