Dieta cu OU DUR (ceva nu este în regulă) mă ajută

Salut buna ziua. În primul rând îmi cer scuze pentru întreaga voință pe care o voi pune mai jos. Hahaha

Să vedem de unde încep Am urmat o săptămână dieta cu ou fiert, adică 2 săptămâni pe dietă, ei bine, am început vineri 20 aprilie, joi m-am cântărit pentru ziua respectivă și am cântărit 87,1 kg (cu haine și după ce am mâncat toată ziua) etc.) Ei bine, vineri am început, m-am cântărit pe stomacul gol și am cântărit 86,4 și în aceeași zi am început cu dieta.

Mă cântăresc pe stomacul gol și merg în fiecare zi de la o jumătate de oră la o oră și jumătate mai mult sau mai puțin. Îmi beau zilnic cei doi litri de apă și îmi petrec ziua urinând.
faptul este că am observat schimbări în corpul meu (am pierdut mult volum și mulți oameni mi-au spus asta. Haide, am ars grăsime)

Ei bine, așa cum am spus, mă cântăresc zilnic dimineața pe stomacul gol pentru a-mi controla greutatea (ceea ce știu că este greșit pentru că nu ar trebui să mă cântăresc zilnic, dar este că sunt răzuită.) 85.1 și spun ostia bine, am coborât în prima mea zi. dar apoi a doua zi, duminică 22, a cântărit 85,2 și luni 84,7. Si eu spun. Cum este posibil să mă îngraș și să slăbesc dacă fac tot ceea ce este.

O iau razna pentru că se presupune că în 14 zile pierd 10 până la 11 kilograme. dar slăbesc doar în grăsimi și nu în kilograme. Haide, mă simt mai subțire, dar din cauza tuturor grăsimilor pe care le-am pierdut, dar scara nu variază atât de mult. de 86,4 kg care au cântărit în prima zi. Astăzi în a 6-a mea zi cântăresc 84 kg post și acum m-am cântărit după ce am luat masa acolo la 1 după-amiaza și am cântărit 84,7 kg.

aceasta este dieta pe care o urmez:
LUNIMENIUL
Mic dejun
Un citric și două ouă fierte
Alimente
Fructe și două felii de pâine integrală
Masa de seara
Pui gătit și salată mare
MARŢIMENIUL
Mic dejun
Două ouă fierte și un citric
Alimente
Pui gătit însoțit de salată verde
Masa de seara
Două ouă, salată de legume și citrice
MIERCURIMENIUL
Mic dejun
Două ouă fierte și un citric
Alimente
Brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o felie de pâine integrală și o roșie
Masa de seara
Pui gătit și salată mare
JOIMENIUL
Mic dejun
Două ouă fierte și un citric
Alimente
Două ouă și legume aburite
Masa de seara
Pui aburit și salată mare
VINERIMENIUL
Mic dejun
Două ouă fierte și un citric
Alimente
Două ouă și legume aburite
Masa de seara
Pește la grătar (sau ton fără ulei) și salată mare
SÂMBĂTĂMENIUL
Mic dejun
Două ouă fierte și un citric
Alimente
Fructe
Masa de seara
Pui aburit și salată mare
DUMINICĂMENIUL
Mic dejun
Două ouă fierte și un citric
Alimente
Pui cu legume aburite și salată de roșii
Masa de seara
Legume la aburi

S-a întâmplat oricine altcineva.
Vă mulțumesc foarte mult pentru că m-ați citit și îmi cer scuze din nou pentru tot ce ați avut de citit.
zi foarte buna tuturor

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Cel mai util răspuns

Salut buna ziua. În primul rând îmi cer scuze pentru întreaga voință pe care o voi pune mai jos. Hahaha