Dieta cu orez

prieteni,
Această dietă este un adevărat test al caracterului!
Am făcut-o acum 7 ani și am slăbit 20 de lire sterline într-o lună! și am rămas destul de mult timp (până când a avut doi copii și am devenit sedentar)
Am făcut-o cu un prieten pentru că singur este foarte greu.
Am făcut fiecare fază timp de o săptămână. Există șase faze, șase săptămâni. Apoi am făcut întreținere. Prietenul meu este încă slab, este că și-a avut deja copiii și rămâne activă.
Fără alte întrebări DIETA DE OREZ

băutură fără calorii

Faza I a dietei cu orez ar putea fi văzută ca un adevărat test al caracterului. Constă doar din orez, fructe și băuturi.
Pare monoton, dar cel puțin este simplu. Nu există instrucțiuni dificile de urmat, gustul este bun, este ieftin și se prepară ușor. Cel mai bun dintre toate, pierdeți în greutate atât de repede încât veți fi motivați să continuați până la final, mai ales că pierderea medie în greutate în doar două săptămâni este de aproximativ 14 până la 22 de kilograme.

Dieta
Următorul meniu arată ce puteți mânca în timpul fazei I.

Orez brun (în fiecare zi utilizează alb)
Toate fructele (cu excepția roșiilor, curmalelor, avocado)
Băuturi și sucuri fără zahăr, ceai, cafea.

Dieta inițială stabilește o limită, dar nu cumva jose. Am mâncat tot orezul și fructele pe care mi le doream.
Durata, până când te-ai săturat!

După zile sau săptămâni la vârful fructelor puteți trece la faza II. Acum corpul tău este curat de substanțe nocive (sare în exces etc.) Faza II este de tranziție și duce la reincorporarea legumelor în dieta ta: roșii, ceapă, ardei. Pe lângă mesele permise în faza I.

Orez
Fructe
Roșii
Ceapă
Paprika
Băuturi fără zahăr

Durata: până când urăști roșiile.

În această etapă puteți include majoritatea legumelor. Excludeți pe cei cu conținut ridicat de sodiu, cum ar fi țelina, spanacul și năsturelul. Leguminoasele, linte și fasole nu sunt, de asemenea, incluse în această fază.

Mic dejun: fructe și băutură fără calorii