Dieta cu morcovi Pierdeți până la 5 kg în 7 zile

• Facebook
• tweet
• Google+
• pinterest
• linkedin

Dieta cu morcovi: Pierdeți până la 5 kg în 7 zile. Morcovii sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale și antioxidanți, cu numeroase beneficii pentru sănătate. Acestea conțin o substanță flavonoidă, luteolina, care protejează corpul de formarea și răspândirea celulelor canceroase.

Dieta cu morcovi

1. Cum să slăbești kilogramele mai ușor și mai eficient cu dieta morcovului! Pierde până la 5 kilograme într-o săptămână făcând ... bine corpului tău!
   1. Durata: 7 zile Pierderea: până la 5 kg
   2. Plan de dietă: Ziua 1 Opțiuni pentru micul dejun
   3. A doua zi Opțiuni pentru micul dejun: Dieta cu morcovi
   4. Opțiuni de mic dejun în a treia zi:
   5. Opțiuni de mic dejun în a patra zi:
   6. Opțiuni pentru micul dejun a cincea zi:
   7. Ziua 6 Opțiuni pentru micul dejun:
   8. Opțiuni de mic dejun în a șaptea zi:
   9. Permis în dieta morcovului
   10. Nu este permis în dieta morcovului
2. Citește și:

Cum să slăbești mai ușor și mai eficient cu dieta morcovului! Pierde până la 5 kilograme într-o săptămână făcând ... bine corpului tău!

Morcovii sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale și antioxidanți, cu numeroase beneficii pentru sănătate. Acestea conțin o substanță flavonoidă, luteolina, care protejează corpul de formarea și răspândirea celulelor canceroase. Bogat în fibre, mangan, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, sodiu, fier, zinc, cupru, seleniu și vitamine ale complexelor A, K, C, E și B.

Un morcov mediu conține 0,6 grame. proteine, 5,8 g. carbohidrați, 1,7 g. fibre și 25 de calorii, ceea ce le face un complement sigur pentru orice dietă și gustarea ideală pentru orice moment al zilei.
Dieta cu morcovi ne va ajuta să slăbim până la 5 kilograme în 7 zile.

Durata: 7 zile Pierderea: până la 5 kg

Plan de dietă: Ziua 1 Opțiuni pentru micul dejun

• Pâine prăjită cu 2 felii de pâine integrală, 1 felie de curcan, 1 felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, salată, roșie
• 1 felie de pâine integrală, 1 linguriță de miere sau gem
• 1 cană de gram de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. cereale integrale pentru micul dejun (fără zahăr)

Zecimal

• 1 prânz cu fructe
• Salată de morcovi cu 5 morcovi

Opțiuni după-amiaza

• 1 pahar de morcov proaspăt și suc de portocale
• 2-3 morcovi, 1 portocală

Masa de seara

• 200 g. iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
• 2 prune uscate

Gustări

Morcovi (fără limită de cantitate) Opțiuni de mic dejun de la

A doua zi Opțiuni pentru micul dejun: Dieta cu morcovi

• Paine prajita cu 2 felii de paine integrala, 1 felie de curcan, 1 felie de branza degresata, salata verde, rosie
• 1 felie de pâine integrală, 1 linguriță de miere sau gem
• 1 cană de lapte degresat, 30 g. cereale integrale pentru micul dejun (fără zahăr)

Zecimal

• 1 fruct Opțiuni

Masa de pranz

• 100 g. peste la gratar, salata de morcovi cu 3 morcovi
• 1 cutie (100 g) de ton în apă, Salată de morcovi cu 3 morcovi
• 100 g. pui fript, salata de morcovi cu 3 morcovi
• 100 g. carne slaba, salata de morcovi cu 3 morcovi
• 2 hamburgeri, salată de morcovi cu 3 morcovi
• 1 porție de legume prăjite (alegerea noastră), salată de morcovi cu 3 morcovi Opțiuni din

---