Dieta cu miere
Mierea este o substanță dulce, siropoasă, produsă de albine din nectare de diferite culori. Oamenii folosesc mierea ca îndulcitor, ca fel de mâncare separat și ca medicament în medicina populară. Compoziția mierii include: 17-20% apă, 76-80% glucoză, fructoză, polen, ceară și săruri minerale. Culoarea și compoziția mierii depind de florile din care a fost obținută. De exemplu, mierea de tei este foarte ușoară, aproape albă, mierea de hrișcă va fi maro, mierea de flori sălbatice va fi un aur însorit, iar mierea de salcâm va fi galben paie.
Durata dietei cu miere este de 2 săptămâni, astfel încât o persoană poate pierde de la 2 la 6 kg în greutate. Cantitatea de kg grele depinde direct de starea inițială a unui organism de slăbire și de caracteristicile sale. Persoanele supraponderale slăbesc mai repede decât persoanele care nu au probleme semnificative de a fi supraponderale. În orice caz, dieta cu miere va da un rezultat bun, indiferent de gradul de finalizare.
Produse permise
Puteți găsi multe opțiuni de meniu, deoarece produsele permise în această dietă nu sunt atât de puține. Pentru a include în dietă produse lactate acide cu un conținut minim sau complet lipsit de grăsimi. De asemenea, ar trebui să mâncați legume fierte care nu conțin amidon. O porție de legume nu trebuie să depășească 200 de grame și trebuie consumate dimineața. Nici fructele și fructele de pădure nu vor dăuna. Sucurile pot fi băute cu propriile mâini sau cumpărate, dar sărace în calorii. Cantitatea de sucuri consumată pe zi nu trebuie să depășească 750 ml. Fără limite, puteți bea ceai, de preferință verde și apă minerală. Numărul meselor pe zi nu trebuie să fie mai mare de 5 ori.
Cea mai importantă regulă a dietei cu miere: în timpul fiecărei mese, ar trebui să mănânci 1 linguriță de miere.
Variante ale dietei cu miere:
Prima opțiune
În fiecare dimineață, cu o oră înainte de mese și noaptea cu 2 ore înainte de somn, ar trebui să luați o băutură cu miere (1 lingură de miere, diluată în 100 g de apă caldă, cu adăugarea de gust de lămâie după gust). Puteți mânca toate alimentele în orice combinație, dar nu puteți mânca 1.200 de calorii pe zi. După recepția de seară a băuturii cu miere, nu mai este nimic, este imposibil.