Dieta cu grepfrut, ananas și țelină pentru a slăbi
Grapefruitul, ananasul și țelina pot părea trei fructe și legume separate, fără legătură, dar sunt minunate pentru dieta de slabit, au, de asemenea, mult mai multe în comun decât se vede.
Fiecare are diete numite după acestea și toate sunt clasificate ca alimente „cu calorii negative”, pe baza unei teorii susținută într-o carte publicată în 1990 intitulată: „Alimentele care cauzează pierderea în greutate: efectul caloriilor negative”.
Teoria negativă a caloriilor
Alimentele cu „calorii negative” conțin puține calorii și sunt dificil de mestecat și digerat, astfel încât se consumă mai multe calorii atunci când le consumăm și le digerăm.
Conform acestei teorii, consumul unor alimente creează un „deficit de calorii” și Te ajută să slăbești. Cu toate acestea, unii cercetători au spus că ananasul, grapefruitul și țelina sunt alimente sănătoase, dar „oamenii ar trebui să cheltuiască mai multe calorii prin 10 minute de exercițiu cu rutina de antrenament și nu prin mestecarea alimentelor”.
Se agită pentru pierderea în greutate
Lăsând deoparte „calorii negative”, consumând un shake de grapefruitul, ananasul și țelina, pot arde grăsimile Dacă se efectuează cu o dietă adecvată, pot elimina toxinele din organism, acționând și ca diuretic natural și evitând astfel umflarea corpului, evitând de asemenea apariția celulitei și protejându-se de durerile reumatice și artritice.
Pentru a face acest smoothie, veți avea nevoie de:
- felii de ananas
- suc de 1 grapefruit/grapefruit
- 1 tulpina de telina
- ½ frunză nopală (frunza nopală - nopala este o plantă de cactus - dacă nu aveți cum să o obțineți, o puteți omite)
- miere de îndulcit.
Amestecați ingredientele cu gheață într-un blender și beți imediat pentru a vă asigura că toți nutrienții sunt păstrați. Luați acest shake timp de șapte zile pe stomacul gol pentru a vedea cele mai bune rezultate și, ca în cazul oricărei diete, cel mai bine este să vă abțineți de la consumul de alimente care vă îngrașă.