Dieta cu fulgi de ovăz și ananas
Dieta de ovăz și ananas este sănătoasă și foarte hrănitoare, majoritatea componentelor sunt bune pentru organism și oferă multiple vitamine și antioxidanți.
Ovăzul a fost întotdeauna recunoscut pentru că este bogat în fibre, ceea ce este eficient în reglarea funcția intestinului și alte funcții ale corpului.
Există multe rețete de smoothie care vă pot ajuta cu această dietă, implementând băutura dimineața, după-amiaza sau seara. Fiecare rețetă este importantă pentru a menține corpul detoxificat, aceasta fiind una dintre cele mai importante funcții.
Iată o rețetă uimitoare din smoothie de ananas cu fulgi de ovăz pentru a reduce excesul de grăsime din abdomen. Sănătatea ta se poate schimba optim.
Ingrediente pentru shake:
- ½ cană de bucăți de ananas
- 3 linguri. fulgi de ovăz (cereale normale sau integrale)
- 2 linguri. pulpa de aloe vera
- 1 lingură. ghimbir tocat mărunt.
Metoda de preparare:
Pentru a începe acest shake eficient pentru sănătatea dumneavoastră, trebuie: să fierbeți ghimbir în 4 uncii de apă timp de 3-4 minute, lăsați această apă să stea cel puțin 5 minute.
Așezați apa de ghimbir și ghimbirul în blender cu restul ingredientelor, adică ovăzul, ananasul și aloe vera. Se lasă să se amestece până când amestecul este omogen.