Dieta cu ciuperci promite eliminarea grăsimilor din anumite zone ale corpului
Din cand in cand, dezvăluie vedetele Care este armă secretă pentru lupta cu kilogramele in plus, făcând inevitabil femei din întreaga lume imita sperând să obțin „corpuri perfecte” dintre vedetele tale preferate. Astfel apar apelurile „diete moft”, a căror eficiență de cele mai multe ori nu este susținută de studii serioase.
Ultimul dintre ei s-a născut acum câteva luni de mâna unor vedete precum Katy Perry Da Kelly osbourne, și se numește „M-Plan”. Pentru a urma regimul trebuie să respecți o regulă simplă și simplă: timp de 14 zile înlocuiți prânzul sau cina cu un fel de mâncare al cărui ingredient principal este ciuperci, sperăm crud.
De ce ciupercile? Potrivit Jeannette Jackson, specialist în nutriția femeilor, consumând mai multe dintre aceste ciuperci, este mai puțin probabil să consumați alimente bogate în calorii pe parcursul zilei, deoarece acestea au un valoare nutritivă puternică.
„Fibrele dietetice din ciuperci favorizează o bună funcție a intestinului, făcând persoana să se simtă mai mulțumită și, prin urmare, împiedicându-i să se înfometeze devreme și să înceapă să„ ciocnească ”, a explicat 'Mail zilnic'.
Un alt avantaj al ciupercilor este că sunt foarte bogat în proteine și în același timp, foarte scăzut în calorii, ceea ce este evident util atunci când vine vorba de slăbit. De fapt, în aprilie trecut, revista științifică „Jurnalul Faseb” cercetări publicate care au arătat că înlocuirea cărnii cu ciuperci acționează pozitiv asupra greutății.
studiu A fost condus de Școala de Sănătate Publică Bommberg de la Universitatea Johns Hopkins și au participat 64 de femei și nouă bărbați care sufereau de obezitate, dintre care unii au avut dieta modificată, înlocuind carnea roșie cu ciuperci.