Dieta cu ananas funcționează
Vă spunem câteva adevăruri și minciuni despre proprietățile ananasului
Ananasul este un fruct exotic foarte popular în țara noastră. Provine din America de Sud și se remarcă prin gustul său dulce și aroma caracteristică. Folosit pe scară largă în bucătărie ca desert și ca ingredient în sucuri, în salate, în cocktailuri, în sosuri, pentru a glazura niște carne și există chiar și cei care îl adaugă la pizza.
Este bogat în vitamina B1, B6, C, acid folic și minerale precum potasiu, mangan, magneziu, fier, sodiu și calciu. Deși ananasul are multiple beneficii pentru sănătate, deoarece este bogat în apă și fibre, sățioase, sărace în calorii, reglează flora intestinală, ajută la combaterea hipertensiunii și reduce riscul bolilor de inimă; și în jurul ananasului au fost construite legende care au dus la considerarea acestuia ca un fruct cu puteri slăbitoare și afrodiziace; Cu toate acestea, există multe inexactități despre aceste credințe populare și răspândite.. Analizăm unele dintre ele.
Este un aliment care arde grăsimile?
Nu. Deși pare ciudat, nu există alimente pentru arderea grăsimilor, singura modalitate de a reduce procentul de masă grasă din organism este prin scăderea aportului de calorii și exerciții fizice.
Este eficientă dieta cu ananas?
Nu. Dieta cu ananas, la fel ca altele de același stil cu cea a anghinarei, constă în consumul numai alimente timp de una sau mai multe zile cu intenția de a elimina toxinele, „purifica” organismul, pierde calorii și pierde în greutate. Pentru început, nu putem vorbi de o dietă la un plan de masă care constă în aportul unui singur aliment. În timp ce este adevărat că ananasul este diuretic și facilitează digestia, consumul prelungit și exclusiv de ananas va produce o lipsă de proteine, vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru și, deși va fi însoțită de pierderea în greutate, se va recupera imediat când se va relua dieta obișnuită. Pe scurt, există multe mofturi și multe diete miraculoase, dar singura eficientă este cea care include toți acei nutrienți de care organismul are nevoie. Dacă considerați că trebuie să țineți dieta, cel mai bine este să mergeți la un specialist care să vă ghideze, să vă rezolve îndoielile și să vă însoțească pe tot parcursul procesului.