Dieta Ce știm despre cea mai bună dietă împotriva fibromialgiei
Ameliorează durerea cu dieta
Este o boală fără leac care afectează aproape trei milioane de oameni din Spania. Simptomele sale pot apărea în copilărie și se pot agrava de-a lungul anilor, îngreunând viața
Învață să te descurci cu o boală de genul fibromialgie Nu este deloc ușor, deși anumite recomandări dietetice pot ajuta la ameliorarea durerii. Până în prezent, ce cauză este necunoscut și orice tratament întreprins caută în mod fundamental să-i atenueze simptomele. Boala nu a fost recunoscută ca atare de către Organizatia Mondiala a Sanatatii până în 1992. Această întârziere a condiționat că anchetele cu privire la rădăcina acestei patologii sunt destul de Recent și că, prin urmare, pacienții trebuie să se mulțumească cu un simplu tratament cu care să oprească durerea.
Ceea ce știm sigur este că există o legătură importantă între o dietă echilibrată și calitatea vieții pacienților. Nu degeaba, păstrează un Greutate sănătoasă reduce supraîncărcarea aparatului locomotor. În plus, este frecvent ca cei cu fibromialgie să fie supraponderali, o afecțiune care determină agravarea bolii. Pe lângă efectele menționate mai sus, fibromialgia provoacă oboseală, durere, unele dificultăți de a adormi și, evident, o schimbare starea de spirit. Numeroase cercetare menționează, de asemenea, că aportul de aditivi precum glutamatul monosodic sau aspartam poate fi dăunător. Care este cu adevărat dieta potrivită pentru această afecțiune?
Fibromialgia, boala fără cauză
Trebuie amintit că ne confruntăm cu un boală reumatică cronică care provoacă dureri musculare răspândite, că, în timp, rezultă o sensibilitate extremă la efort și durere intensă atunci când efectuați orice activitate fizică, oricât de mică ar fi. Conform datelor, a 2,4% din spanioli suferă de aceasta, în special femeile tinere. Avem un exemplu mediatic în cântăreața Lady Gaga, care a fost forțată să renunțe la ritmul ei exigent de artist din cauza fibromialgiei.
Glutamat și aspartam, departe
Am început acest articol despre dieta pentru persoanele cu fibriomalgie abordând ceea ce ar trebui să alungăm din frigiderul nostru în cazul în care suferim de această boală. Numeroase studii par a fi foarte clare în acest sens: glutamat monosodic și aspartam. Mai exact, un studiu coordonat de Spitalul Clínic-IDIBAPS a constatat că pacienții cu fibromialgie au o concentrație mai mare de glutamat în creier. Acest lucru este important deoarece compușii glutamat detectați în acea zonă s-au dovedit a fi legați de stimuli de la Terminații nervoase și procesul emoțional al durerii la pacienții cu fibromialgie.