Dieta care reduce diabetul de tip 2
Acest tip de dietă ar reduce până la 23% din diabetul de tip 2, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Harvard
De Miriam Arvizu
O dietă pe bază de plante reduce riscul de diabet de tip 2 (Pixabay)
Un studiu recent indică faptul că consumul unei diete pe bază de plante reduce riscul de diabet de tip 2. Ar fi redus cu 23 la sută dacă se realizează un astfel de plan alimentar.
Cercetătorii de la școala de sănătate publică TH Chan din Harvard, spitalul Brigham and Women și școala medicală de la Harvard au descoperit că tiparele dietetice cu un conținut mai mare de plante sunt asociate cu o reducere de 23% a riscului de diabet de tip 2.
Ce factori afectează precizia contoarelor de glucoză?
Cum anxietatea poate afecta diabetul?
Această dietă include alimente pe bază de plante precum fructe, legume, semințe integrale, leguminoase și nuci, care, au explicat experții, ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină, reduc tensiunea arterială, ajută la pierderea în greutate și ameliorează inflamația sistematică.
Echipa a analizat nouă studii cu 307.099 de participanți și 23.544 de cazuri de diabet de tip 2. Această meta-analiză ar putea furniza cele mai cuprinzătoare dovezi până în prezent că există o asociere între o dietă pe bază de plante și un risc redus de diabet de tip 2.