Dieta bogată în fibre; Sănătate digestivă

Fibrele dietetice joacă un rol important în timpul tranzitului intestinal. În ceea ce privește clasificarea sa, vom distinge în mare măsură între fibrele solubile și cele insolubile. Au proprietăți diferite, deci vor fi recomandate diferit în funcție de fiecare caz.

DIETĂ BOGATĂ ÎN FIBRE

Fibrele sunt un amestec de substanțe diferite, majoritatea din alimente de origine vegetală, care nu este digerat sau absorbit în tractul digestiv, astfel încât ajunge la

Colon:

Sinonim al intestinului gros. Este o parte a tractului digestiv responsabilă în principal de absorbția apei și de formarea bolusului fecal, înainte de eliminarea acestuia.
Link-uri conexe:

Fibrele dietetice joacă un rol important în timpul tranzitului intestinal. Mai mult, fermentarea fibrei în

Colon:

Sinonim al intestinului gros. Este o parte a tractului digestiv responsabilă în principal de absorbția apei și de formarea bolusului fecal, înainte de eliminarea acestuia.
Link-uri conexe:

Colon:

Sinonim al intestinului gros. Este o parte a tractului digestiv responsabilă în principal de absorbția apei și de formarea bolusului fecal, înainte de eliminarea acestuia.
Link-uri conexe:

La adulții sănătoși, se recomandă consumul între 25 și 38 g de fibre pe zi.

În ceea ce privește clasificarea sa, vom distinge în mare măsură între fibrele solubile și cele insolubile. Au proprietăți diferite, deci vor fi recomandate diferit în funcție de fiecare caz.

FIBRA SOLUBILA

Fibrele sunt un amestec de substanțe diferite, majoritatea din alimente de origine vegetală, care nu este digerat sau absorbit în tractul digestiv, astfel încât ajunge la corp intact.

Colon:

Sinonim al intestinului gros. Este o parte a tractului digestiv responsabilă în principal de absorbția apei și de formarea bolusului fecal, înainte de eliminarea acestuia.
Link-uri conexe:

Fibrele dietetice joacă un rol important în timpul tranzitului intestinal. Mai mult, fermentarea fibrei în