Dieta ayurvedică pentru colonul iritabil; Mahat Ayurveda, Sănătate, masaje și terapii corporale în

Sindromul de colon iritabil este un dezechilibru care apare la nivelul intestinului gros, manifestat prin dureri severe, balonare, inflamație a colonului, gaze și episoade de constipație și/sau diaree.

În prezent există un număr mare de persoane care suferă de dezechilibre stomacale și nu sunt foarte clari despre care ar fi cea mai bună dietă pentru colon și simptomele asociate.

Fie din cauza inflamației, durerii, constipației sau a diferitelor simptome, intestinul iritabil face parte din viața unui număr mare de oameni (în special a femeilor), de aceea în acest articol am decis să vă spunem cum o dietă ayurvedică poate ajuta la reducerea sau elimina sindromul intestinului iritabil.

Complexitatea Ființei Umane

Ființele umane sunt un sistem complex de conexiuni nervoase, canale, funcția organelor și altele, unde totul este conectat.

Deși ne vedem doar corpul grosolan, asta nu înseamnă că suntem doar ceea ce vedem. Întregul nostru corp este conectat unul cu celălalt, prin urmare, ceea ce se întâmplă mai sus are consecințe dedesubt și invers.

Corpul nostru dens (corpul fizic) este conectat la corpul nostru energetic (câmpul electromagnetic) care funcționează ca o baterie care ne reîncarcă și, în plus, conectează emoția și gândirea la restul organelor.

Acesta este motivul pentru care nu contează dacă dieta dvs. este echilibrată sau dacă este suplimentară, aveți o rutină strictă de exerciții, dacă mintea și emoția dvs. nu sunt calme sau dacă nu acordați aceeași atenție pe care o acordați corpului dumneavoastră gânduri și sentimente, acestea târziu sau devreme vor fi resimțite sub formă de durere sau disconfort în corp.

Ce este sindromul colonului iritabil

Multe dintre investigațiile efectuate asupra acestui dezechilibru exprimă faptul că cauza sa este necunoscută, dar în cele din urmă consider că originea provine dintr-o combinație „perfectă” de alimente inadecvate (nepotrivit, deoarece ceea ce este otravă pentru tine, poate fi medicament pentru mine . ) și gânduri nedigerate și sentimente de frică, frustrare, angoasă și stres fizic și emoțional general.

Din acest motiv, dieta corectă și atenția și intenția gândurilor și sentimentelor noastre sunt esențiale pentru menținerea sănătății colonului și, în general, a întregului nostru sistem.

Pentru medicina Ayurveda, intestinul iritabil este legat în principal de creșterea Vata dosha, generând gaze, balonare, constipație, durere, scaune cu multe gaze, puține și uscate; și, în unele ocazii, Vata dezechilibrează și Pitta dosha, generând arsură în scaune, diaree urâtă cu scaune slab formate.

Importanța colonului în organism

Colonul este cea mai lungă parte a intestinului gros, se conectează pe o parte cu intestinul subțire și pe cealaltă cu anusul. Este o parte fundamentală a sistemului digestiv (cea care digeră totul, mâncare, emoții etc.) și este responsabilă de:

Absorbi substanțele nutritive și apa din furaj să fie aruncate
Scăpa de toxine și deșeuri.
Permite menține echilibrul electroliților din corp (esențial pentru menținerea echilibrului în sistem)
Reglează conținutul de pământ din organism (elementul de pământ responsabil de generarea structurii, rezistenței și greutății în corp).

Simptome de colon iritabile?

Există multe semne care indică faptul că colonul nostru nu funcționează corect, printre acestea se numără:

Durerea abdominală înjunghiată, care uneori dispare după utilizarea băii.
Schimbarea obiceiurilor intestinale, cu episoade de diaree, amândouă constipație
Gaz și balonare în stomac
Se confruntă cu o nevoie urgentă de a merge la baie
Având senzația că intestinul nu a fost complet curățat după ce ați mers la baie
Absorbție intestinală slabă

Este important să înțelegem că aceste simptome nu sunt naturale, adică nu este normal să simțiți acest disconfort și că, dacă sunt recurente, este timpul să luați măsuri în acest sens și să căutați ajutor.

Dieta ayurvedică pentru colonul iritabil

Dacă aveți unele dintre simptomele explicate mai sus, este foarte probabil să suferiți de acest dezechilibru, pentru aceasta vă recomandăm următoarea dietă pentru intestinul iritabil: (Notă: aceste alimente sunt o sugestie generală, este recomandat să analizați dosha bine înainte de a alege alimentele și de a avea compania unui medic sau terapeut ayurvedic)

Kichadi

Consumul acestei rețete ayurvedice vă va ajuta:

Eliminați impuritățile din colon și din corp în general
Crește puterea focului digestiv, permițând totul să digere mult mai bine.
Reglează mișcările intestinului
Evitați gazele și meteorismul
Oferă o senzație de ușurință
Detoxifică corpul și mintea

Notă: dacă urmează să consumați kichadi în mod regulat, vă sugerăm să o faceți ca singurul aliment pentru 5 sau 7 zile, dacă doriți să vedeți rețeta, faceți clic pe linkul Rețetă Kichadi

Wok de legume

Pentru acest tip de dezechilibru, vă sugerăm să consumați legume preferabil săteți sau wok cu ghee sau ulei de măsline (Dacă doriți să știți ce este ghee și cum să o faceți, căutați rețeta noastră făcând clic pe linkul Rețetei Ghee .

Acest lucru cu intenția de a oferi lubrifiere și căldură legumelor care, în general, au o stare rece și uscată, răcind și usucând în continuare sistemul digestiv și ridicând Vata dosha (Vata este cea mai rece și cea mai uscată dintre toate). Wok-ul vegetal are o căldură suplimentară necesară digestiei și ungerii suplimentare date de ghee sau ulei de măsline care lubrifiază canalele prin care trece alimentele, inclusiv colonul, permițând totul să curgă mai ușor.