Dieta autentică a lui Michael Phelps pentru Jocurile Olimpice din 2016 tikitakas
Sportivul nu a mai mâncat cantitățile mari de alimente (aproximativ 12.000 de calorii pe zi) pe care le-a mâncat în pregătirea Jocurilor Olimpice de la Beijing din 2008.
Cel mai de succes olimpic din toate timpurile spune că nu mai mănâncă și nici nu a mâncat pentru Jocurile Olimpice de la Rio, cantitatea nebună pe care ar fi băut-o pentru Jocurile Olimpice de la Beijing, în 2008, exact acum 10 ani. De fapt, dieta sa a devenit renumită pentru că a consumat nici mai mult, nici mai puțin de 12.000 de calorii, împărțite în 3 mese (4.000 de calorii pe masă), de aproape cinci ori mai mult decât ar mânca o persoană normală în fiecare zi.
Ceea ce a fost inclus în dieta dvs. de 12.000 de calorii din 2008
Mic dejun:
3 sandvișuri cu ou prăjit încărcat cu brânză, salată, roșii, ceapă prăjită și maioneză
2 căni de cafea
1 omletă cu cinci ouă
1 castron de gris
3 felii de pâine prăjită franceză cu zahăr
3 clătite cu chipsuri de ciocolată
Masa de pranz:
500 de grame de paste
2 sandvișuri mari de șuncă și brânză cu maion pe pâine albă
1.000 de calorii în băuturi energizante
Masa de seara
500 de grame de paste
Mai multe băuturi energizante