Dieta astronautului
A apărut din dietele care sunt indicate piloților și astronauților atunci când trebuie să slăbească rapid. Planul este foarte scăzut în calorii - nu ar depăși 500- și oferă pierde 3 kilograme în 3 zile.
La fel de bun „Dieta fulgerului”, este ideal de utilizat în caz de urgență: înainte de o petrecere sau înainte de a pune un bikini, dar este recomandat completează-l cu suplimente de vitamine și minerale și nu-l lua mai mult de 3 zile.
Dieta nu are contraindicații și o puteți urma orice persoană sănătoasă, cu excepția femeilor însărcinate, a copiilor și a persoanelor în vârstă.
Bea cel puțin trei litri de apă pe zi, exercitarea și odihna suficientă sunt obiceiuri care ar trebui să însoțească această dietă și să fie susținute ca obicei.
meniul se repetă în timpul celor 3 zile de dietă: