Dieta anti-obezitate

Acest meniu include diferite opțiuni de salată pe care să le luați la serviciu sau să le mâncați acasă. Masa principală se face la cină cu o porție de carne. Vorbim despre un dieta anti-obezitate.

Mic dejun: Infuzie după bunul plac fără zahăr. 1 felie de pâine integrală. Brânză slabă 1 porție.

Gustare: Iaurt sau lapte degresat 1 cană. 3 linguri de cereale neindulcite.

Vă oferim un tabel pentru o dietă anti-obezitate

Opțiuni de prânz pe dieta anti-obezitate

1 zi - Bulion de legume, salată de morcov ras, varză de roșii și fasole. 1 fruct

Ziua 2 - Bulion de legume, salată de roșii și escarolă. 1 fruct

Ziua 3 - Bulion de legume, salată de varză roșie, salată și mazăre. 1 fruct

Ziua 4 - Bulion de legume, salată de salată și roșii și broccoli. 1 fruct

---