Dieta anti-gripă combate virusul cu alimente sănătoase Condislife
Virusul gripal sezonier se ascunde în mediul nostru odată cu venirea sezonului rece. Putem ajunge în aer prin tuse și strănut de la persoanele care l-au contractat deja sau prin atingerea a ceva care conține virusul și punerea mâinilor pe nas, gură sau ochi.
În ciuda faptului că au existat campanii de vaccinare împotriva virusului de ani de zile, o dietă adecvată poate crea o coajă în corpul nostru care ne protejează de prezența virusului sau, în cazul în care nu am reușit să evităm contagiunea, poate cauza pentru aceasta rămâne în corpul nostru mai puțin timp decât de obicei.
O bună dietă antigripală ar trebui să fie bogată în alimente antioxidante care ajută la eliminarea toxinelor care provoacă infecții și a alimentelor imunostimulante care oferă corpului nostru apărare pentru a putea lupta împotriva proceselor virale.
La fel de important ca administrarea acestor alimente este să mențineți membranele mucoase care protejează organele respiratorii și digestive hidratate prin consumul de multă apă - între 1,5 și 2 litri pe zi - sau alte tipuri de lichide, cum ar fi supa - în special pui și pui. -, ceai negru sau sucuri de citrice precum portocala, lămâia sau grapefruitul, care ne oferă vitamina C.