Dieta anti-fumat pentru a preveni creșterea în greutate, aveți grijă

Dieta anti-fumat

Pentru a trimite această interogare unui prieten, completați următoarele câmpuri:

Bogat în antioxidanți, ceaiuri din plante, lapte pe bază de plante și proteine, începeți această dietă dacă nu doriți să înlocuiți țigările cu o binge pe frigiderul dvs.

creșterea

O salată variată plină de vitamine este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a mânca sănătos dacă doriți să renunțați la fumat fără să vă îngrășați.

Știați că studii recente arată că fructele și legumele înrăutățesc gustul țigărilor, în timp ce alcoolul, cafeaua și berea le sporesc gustul? Nu ezitați și începeți această dietă:

Un sfat: Înlocuiți cafeaua de dimineață pe care țigara dvs. o cere pentru o infuzie și o doză bună de proteine ​​pentru a începe ziua cu această dietă pe care o puteți urma o săptămână sau două înainte de a vă decide să vă luați rămas bun de la țigări:

luni

Mic dejun: O infuzie și 75 de grame de carne de curcan rece.
Mijlocul diminetii: Un kiwi.
Alimente: Salată mixtă cu salată, castravete, piper, roșie și un ou fiert tare. Pește la grătar.
Gustare: O pară.
Masa de seara: Legume fierte și 1/2 pui la grătar.

marţi

Mic dejun: O infuzie și ouă amestecate cu doi albi și un gălbenuș.
Mijlocul diminetii: Un măr prăjit.