Dieta alternativă cu calorii - Gastronomie - ABC Color

Pentru cei care urmează planul conceput pentru un exces de greutate între 10 și 20 de kilograme, sau pentru bărbații care doresc să slăbească până la 10 kilograme, o săptămână de o dietă bogată în proteine ​​care le va permite să schimbe meniul și să nu se plictisească.

alternativă

DEJUNARE ȘI GUSTARE

1 ceașcă de cafea neagră cu 2 lingurițe. cafea ușoară și îndulcitor sau 1 pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + 2 felii de pâine cu gluten + 1 feta de brânză dietetică.

Suc de limonadă cu îndulcitor.

Dacă este dificil să respectați dieta atunci când sunteți departe de casă, aceasta este o alternativă validă care poate suplini orice zi din meniul dvs.

Mic dejun: 1 pahar de suc dietetic + 1 fruct proaspăt + 1 porție de brânză mozzarella.