Dieta Acestea sunt cele șase semne necunoscute care vă spun că mâncați prost

Scorbut, orbire nocturnă, hipertensiune și obezitate sunt unele dintre patologiile care pot fi suferite dacă nu avem grijă de dieta noastră.

Scorbut, orbire nocturnă, hipertensiune și obezitate sunt unele dintre patologii care pot fi suferite dacă nu ne ocupăm de dieta noastră. De fapt, majoritatea deceselor premature care apar în lume sunt direct sau indirect legate de o alimentație deficitară, potrivit unui studiu publicat în The Lancet.

acestea

Știri conexe

  • Acestea sunt regiunile Spaniei unde oamenii mănâncă cel mai bine conform științei
  • Acesta este modul în care ar trebui să gătești cartofi pentru a câștiga mai puțin în greutate
  • Acestea sunt cele 10 lucruri pe care ar trebui să le priviți absolut pe etichetele alimentelor
  • De la Yatekomo la Soba: groaza taiteilor chinezi instant
  • „Înșelătoria” iaurturilor vegetale Lidl: nici mai sănătoase, nici mai hrănitoare
  • Aceasta este cea mai bună pâine feliată pe care o puteți cumpăra în supermarket
  • Suplimentul cu triptofan minte: „Sunt buni doar pentru a irosi bani”
  • „Măsurarea furajelor” minte: „Suflă aici pentru a afla ce să mănânci”
  • „Sindemia globală”: cele trei pandemii care amenință deja omenirea

Epoca informațională nu ne ajută dieta să fie cea mai bună, deoarece internetul este plin de pagini care încearcă să ne convingă că, urmând anumite diete, mănânci bine, când nu ești. „Când spunem că o persoană nu mănâncă bine, înseamnă că nu are un aport adecvat de substanțe nutritive, fie implicit, fie în exces”, explică el. Iñaki Elío, directorul Nutrition Degree Om și dietetică de la Universitatea Europeană a Atlanticului la EL ESPAÑOL.

În mod implicit, pot fi produși nutrienți boli grave precum scorbut, beri-beri, pelagra, anemie megaloblastică și rahitism. La cealaltă extremă, din cauza excesului: obezitate, diabet zaharat de tip 2, hipertensiune arterială, dislipidemie, probleme articulare și insuficiență renală.

Fără a fi nevoie să suferim de aceste boli, corpul nostru poate da semne că nu mâncați corect. Mai exact, expertul evidențiază șase semne:

Pierderea parului

Profesorul universitar explică că căderea părului poate fi cauzată de o lipsa vitaminelor B (în special vitamina B8), lipsa aminoacizilor (cum ar fi arginina, glutamina sau cisteina) sau bolile metabolice.