Dieta 816; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
Reguli de dieta 8/16
Nu necesită ca organismul nostru să atingă o stare de epuizare extremă, dieta de 8 ore presupune pur și simplu un mod de nutriție strict definit: putem mânca doar 8 ore pe zi, pentru restul de 16 ore sistemul nostru digestiv se regenerează.
Desigur, această dietă poate fi periculoasă pentru unii oameni, în special pentru cei care suferă de alte boli, de aceea este necesar să consultați un nutriționist sau un medic de familie. Dacă nu găsește nicio contraindicație și dezvoltă un plan de dietă, tot ce are nevoie este o mică voință pentru a ne face aspectul mai atractiv și pentru a-i îmbunătăți metabolismul.
Dieta de 8 ore a fost dezvoltată de David Zinchenko și Peter Moore, îmbunătățindu-se disciplina și ordinea în aportul de alimente slabeste pana la 5 kilograme pe saptamana, deoarece lipsa disciplinei favorizează acumularea de țesut gras în corpul nostru, ceea ce determină o alterare a ritmului natural al digestiei.
Dieta de 8 ore -Meniu
Această dietă 8/16 nu are un meniu specific. Mesele trebuie să fie sănătoase și sănătoase (mai bine pentru a evita alimentele artificiale sau procesate), succesul acestei diete, sunt intervalele de 8 ore pentru fiecare perioadă de timp determinată, în care mâncăm - de exemplu, 8-16 sau 11-19 - putem alege acest interval pentru stilul nostru de viață.