Diana Bustamante
În același timp în care cuvântul „Dieta” a devenit la modă, revistele au început să publice „Diete magice”: varză, astronaut, măr, lună și multe altele. Toți au realizat-o doar pe cea singură și regretabilă „efect de revenire”.
Adică: A slăbit 3 kilograme într-o săptămână și și-a revenit de două ori mai mult în 3 zile.
Pentru tot ce tocmai am menționat și ceea ce vom descoperi împreună, propun să eliminăm cuvântul DIET. Îl alungăm din viața noastră pentru totdeauna. Acesta este începutul schimbării noastre către o viață sănătoasă. Dietele nu există.
Cuvântul dietă implică „sacrificiu”, iar friptura plictisitoare și salata blandă apar mecanic în mintea noastră. Un churrasco uscat care arată ca o talpă și salata, ca și când nu ar fi existat alte opțiuni decât: salată și roșie sau, în cele mai bune cazuri, morcov ras.
Același lucru se întâmplă și cu bietul pui fiert, însoțit de un dovleac îndelung răbdător și inocent. Deci, în această situație, tristă și plictisitoare din cauza varietății reduse și a absenței creării altor opțiuni, nu mai rămâne decât renunțarea la voința de a îmbunătăți sănătatea și greutatea.
Cine poate mânca același lucru în fiecare zi, fără culoare, fără gust?
Un alt lucru care ne bombardează mintea este: „Ce este permis și ce este interzis”
Frazele la modă din această etapă sunt:
„Nu pot, sunt la dietă, iar permisiunea mea este duminica”, „Nu pot, sunt interzis pentru că îngrășează”