Detoxifiere alimentară, strategii și idei pentru curățarea corpului după excese de
De la băutura de companie la copioasele prânzuri și mese de Crăciun și Anul Nou, trecând prin masa Trei Regi: este dificil să stai departe de excesele și sărbătorile sărbătorilor. Aceste strategii ajută la detoxifierea organismului și îi oferă o pauză.
Dacă ne ridicăm mai umflați decât curcanul de cină, dacă talia a câștigat în diametru și observăm că cowboy-ul ne strânge, este timpul pentru a ne oferi o pauză între binge și binge. Aceste alimente, infuzii, shake-uri și practici dietetice ajută organismul, în special sistemul digestiv slab și ficatul supraîncărcat, să curăță și face o detoxifiere naturală.
În cele două zile după un prânz sau o cină prea mare, renunță la carbohidrații cu absorbție rapidă. Adică: pâine, paste, orez alb și zahăr. Este un mod sigur de a scurge corpul și de a evita retenția de lichide, deoarece aceste alimente „absorb” apa și ne fac să ne umflăm.
- Nu la buleRenunțarea la băuturi carbogazoase este, de asemenea, o idee bună pentru a oferi o pauză sistemului nostru digestiv supraîncărcat.
- Una dintre cele mai eficiente strategii pentru a oferi o pauză sistemului digestiv este să-i dai literalmente o pauză și să-i permiți regenerarea calmă. Cel mai ușor ... și eficient? Lăsați cel puțin 12 ore să treacă între cină și micul dejun.
Și dacă sunt mai multe ore, mai bine decât mai bine, până la maximum 16, care ar fi momentul ideal. De data aceasta fără hrană oferă organismului timpul necesar pentru a termina toate procesele sale de purificare și pentru a efectua o curățare adecvată, inclusiv îndepărtarea deșeurilor, faimoasele toxine!