Deserturi pe care le poți mânca fără a încălca dieta

Știm, nu toate deserturi îți fac bine corp (Ca înghețată, prăjituri, cremă, gummies și pe toți cei pe care îi găsești Mall-uri) și trebuie părăsi da sau da de la tine listă daca vrei a pastra figura.

Cei care da poți mânca, întrucât sunt ideale pentru slăbi, Sunt fructe natural, iaurturi degresat, Miere crud sau cereale, trebuie doar să înveți pregătește-le intr-un fel delicios.

Aici vă lăsăm câteva rețete rapide!

Laptele vegetale și substituțiile de grăsimi și zaharuri pentru leguminoase sunt cea mai bună alternativă pentru a pierde în greutate Getty Images

Placinta de dovleac

Este o plăcere că nu poți rata în asta sezon de dovleac:

Pentru baza, pâine prăjită 200 g de migdale și măcinați-le împreună cu 15 datele fără os și 3 linguri Apă. Extinde Paste pe o matriță pentru a plati și puneți la congelator.

umplute o vei face cu 500 g de piure dovleac, 100 g Crema de migdale, 100 ml de lapte de nucă de cocos, 2 linguri Miere și 7 g de gelatină dizolvat în apă fierbinte. Băţ totul până când obții unul consistență omogenă, se toarnă peste baza și dă-mi de veste îngheţa timp de 4 ore.

---