Deserturi pe bază de fructe - Înghețată și bomboane cu conținut scăzut de calorii - Trandafir C

Sunt răcoritoare și cu un conținut scăzut de calorii - încercați-le!

Înghețată Quick Banana Pear

bază

Realizează 4 porții

INGREDIENTE

  • 2 banane coapte congelate (tăiate anterior în bucăți de ½ inci)
  • 1 pere coapte, curățate și tăiate în bucăți
  • ¼ cană cu lapte de migdale
  • Felii de banane coapte proaspete, opțional

PREGATIREA

1. Se toarnă laptele de migdale într-un blender sau robot de bucătărie. Adăugați pere și banane. Procesați până obțineți un piure gros.

2. Se servește imediat. De asemenea, puteți așeza amestecul într-un recipient de plastic și îl puteți congela.

3. Serviți cu felii de banane proaspete, dacă doriți.

Rolls (rulouri de primăvară) căpșuni și kiwi cu sos de ciocolată

Face 16 porții

INGREDIENTE

  • 1 cană căpșuni fără tulpini, tocate în fulgi
  • 3 kiwi, curățate, tăiate felii subțiri
  • 8 coli de hârtie de orez pentru rulouri de primăvară (hârtie de orez pentru rulouri de primăvară)
  • Un castron mare cu apă

Pentru sosul de ciocolată:

  • ½ cană de apă
  • ½ cană de zahăr
  • ½ cană praf de cacao
  • O linguriță de vanilie
  • putina sare

PREGATIREA

Pentru sosul de ciocolata

1. Combinați toate ingredientele sosului de ciocolată (cu excepția vaniliei) într-o cratiță mică.

2. Gatiti la foc mediu, batand constant pentru a evita cocoloasele. Când toate ingredientele au fost amestecate bine și zahărul s-a topit, opriți focul și amestecați vanilia. Se toarnă într-un castron mic și se răcește.

Pentru rulouri de primăvară

1. Așezați două bucăți de prosoape de hârtie pe o suprafață plană. Alături, așezați vasul mare cu apă și o tavă mare goală. Aceasta va fi stația dvs. pentru a asambla rulouri de primăvară.

2. Treceți fiecare hârtie de orez prin vasul cu apă. Pur și simplu înmuiați-le timp de 3 până la 5 minute sau până când sunt moi. Așezați-le imediat deasupra prosopului de hârtie.

3. Așezați o linguriță de sos de ciocolată în colțul din dreapta al hârtiei, lăsați întotdeauna un centimetru liber în partea de sus și un centimetru în partea de jos a hârtiei.

4. Aranjați fructele, alternând între kiwi și căpșuni. Vei folosi aproximativ 3 felii de kiwi și 5 bucăți de căpșuni.

5. Pentru a forma rulouri de primăvară- Îndoiți partea de sus a hârtiei și, de asemenea, pliază un fund (plus sau minus un centimetru). Acum înfășurați hârtia ca un burrito.

6. Mergeți așezându-le pe tava goală. Repetați până când totul rulouri de primăvară.