Descoperiți-vă motivația de a pierde în greutate și faceți-o acum antrenament nutrițional

De-a lungul anilor în care am fost în consultare, am concluzionat că ne mișcăm puțin prin cicluri. Se pare că, atunci când vine vremea bună, decidem să începem să ne îngrijim puțin, pentru că încep să-mi scot hainele și mă expun altora sau, când venim în vacanță puțin obosiți de excese sau cu câteva grame de mai mult și bineînțeles, în luna ianuarie când schimbarea obiceiurilor, slăbirea sau îngrijirea mea mai multă, face parte din rezoluțiile mele pentru noul an.

Realitatea este că căutăm momente specifice și adevărul este că poate fi întotdeauna cel mai bun moment al tău, așteptând „momentul oportun” să ne facă doar să adăugăm mai multe kilograme, sau mai mult disconfort sau mai multă nemulțumire. Începutul te va umple întotdeauna de entuziasm și entuziasm.

Puteți începe mic, servindu-vă mâncarea pe o farfurie mai mică pentru a reduce porțiile, având fructe pentru o gustare profitând de sezon, beți apă în loc de băuturi carbogazoase sau cu zahăr, mergând puțin mai mult acum că vremea este bună.

Orice acțiune pe care o întreprindeți vă va aduce puțin mai aproape de greutatea și obiectivul dvs. de sănătate.

În continuare, vă voi oferi indicii, astfel încât să descoperiți motivația pentru a vă hotărî și să începeți să faceți mici modificări chiar acum, care vă vor aduce mai aproape de obiectivul dvs.:

Mă motivează:

Se potrivesc în pantalonii „aceia”
Îmbunătățește-mi stima de sine
Ai mai multă energie
Impresionează-i pe cei care cred că nu pot so fac
Nu suferi de boli cronice ale persoanelor în vârstă
Pune-ți un bikini
Să am mai multă încredere în mine
Începeți sau îmbunătățiți relația mea emoțională
Sa fiu eu insumi
Exercițiu mai agil
Fii mai activ cu prietenii mei
Poartă cămăși fără mâneci
Nu mai evita oglinzile
Dovedește-mi că pot

Dacă ți-a plăcut, Distribuie

Sunt Karina Varela, antrenorul tău în nutriția conștientă

Te însoțesc să alegi, din libertate, alimentele care te aduc mai aproape de atingerea obiectivului tău de greutate și sănătate.

Nu îți voi oferi o formulă magică, ci magia de a crede în tine.

Ați putea fi, de asemenea, interesat

Semințele se îngrașă

Se pare că moda dietă pune toate grăsimile în aceeași pungă: Semințele te îngrașă? nimic mai mult

De ce nu pot slăbi?

Aceasta este marea întrebare pe care mi-o pun în consultare. De ce nu pot slăbi? Am să vă spun povestea lui Lourdes, când a venit la biroul meu.

Foamea vs foamea emoțională

Uneori am mâncat din motive emoționale uneori, uneori aceeași plictiseală care ne face să mergem la frigider

Mulțumesc Nolan! Sper că ai învățat ceva nou.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Folosesc cookie-uri, atât ale mele, cât și ale unor terțe părți, le instalez automat pe cele necesare și pe celelalte, care personalizează conținutul, publicitatea și reclamele, au nevoie de autorizarea dvs. O aprobi? Dacă doriți mai multe informații sau le configurați, puteți vedea politica de cookie-uri sau SETĂRI .

Modificați setările cookie-urilor

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Cookie-uri strict necesare

Cookie-uri terță parte

Politica privind cookie-urile