Descoperiți de ce ar trebui să includeți în cină această salată de țelină și mere verzi. Spectaculos!
Dacă nu ați încercat niciodată salată de țelină și mere verzi, acesta este momentul. Este o propunere delicioasă și sănătoasă care poate deveni un fel de mâncare ideal pentru cină.
Combinarea fructelor și a legumelor este întotdeauna recomandată. De fapt, un lucru pe care îl știm deja este că fructele consumate după mese nu sunt întotdeauna digerate corespunzător.
În schimb, includeți o bucată de fruct în salatele noastre, cum ar fi o bucată de ananas, un avocado, un măr sau chiar puțină portocală naturală., oferă mâncărurilor noastre o notă de aromă excepțională și un procent ridicat de substanțe nutritive.
Prin urmare, vă încurajăm să încercați această fabuloasă salată de țelină și mere verzi. Pentru a vă convinge, vă oferim 4 motive întemeiate.
Beneficii de salată
1. Mare pentru slăbit
Țelina are un conținut ridicat de apă, aproape 95%. În timp ce mărul are aproximativ 85%, este, de asemenea, foarte bogat în fibre, în special pectină, care este responsabilă pentru a ne ajuta să ne satisfacem pofta de mâncare.
Mărul este unul dintre cele mai potrivite alimente pentru a crește cantitatea de bacterii sănătoase și pentru a avea grijă de flora intestinală.
Atât mărul, cât și țelina sunt două alimente ușor digerabile și, Atunci când este combinat, veți obține o masă cu un anumit efect diuretic, antiinflamator și, în același timp, detoxifiant.
De asemenea, este important să ne amintim că trebuie să ne pregătim salata cu țelină crudă și măr verde cu piele. În acest fel, vom profita mult mai mult de beneficiile sale naturale.
2. Îți vei îmbunătăți nivelul de colesterol
O modalitate foarte adecvată de a regla nivelul colesterolului este prin consumul de fructe și legume proaspete, care sunt bogate în apă și, desigur, diferiți nutrienți.
Alimente precum țelina și mai ales extractele semințelor sale sunt foarte benefice, datorită proprietăților sale antihipertensive.
- Pe de altă parte, mărul verde este foarte benefic atunci când vine vorba de îmbunătățirea metabolismului colesterolului nostru.
- Atât pectina, cât și polifenolii prezenți în pielea dvs. ne permit să reducem colesterolul rău sau LDL.
- În plus, vom reduce și producția de molecule inflamatorii legate de bolile de inimă.
3. Reduce riscul de diabet
Această salată verde de măr și țelină este ideală pentru ultima noastră masă a zilei. Una dintre cele mai interesante proprietăți este, fără îndoială, aceea de a reduce nivelul zahărului din sânge.
Țelina este unul dintre cele mai bune alimente cu efecte hipoglicemiante. De asemenea, țelina este bogată în potasiu și vitamina C, două elemente fabuloase pentru îmbunătățirea metabolismului ficatului nostru.