Descoperiți care sunt cele mai scăzute calorii salate Salate ușoare
Aflați care sunt salatele cu cele mai puține calorii
Ești la dietă și ai propus o dietă bazată pe salate bogate și proaspete? Dacă da, trebuie să știți că acest fel de mâncare rafinat și versatil poate conține mult mai multe calorii decât vă imaginați. Pentru slăbi mâncând salate, trebuie să țineți cont de care sunt cele mai potrivite ingrediente pentru a le prepara.
Ingredientele de bază pentru o salată cu conținut scăzut de calorii
O salată bună poate fi perfect un fel de mâncare unică la prânz sau cină. Și asta este Când pregătim o salată variată, vom ingera o cantitate mare de substanțe nutritive. Dacă vrei să pariezi pe o salată ușoară, care vă oferă foarte puține calorii, nu ezitați să vă încărcați baza de salata verde, un ingredient foarte ușor, care vă va oferi un mare efect sătitor.
Salată verde
Pe piață putem găsi o infinitate de salate de diferite texturi, arome și culori. Pentru pregătește-ți salata săracă în calorii, trebuie doar să alegi varietatea de salată care îți place cel mai mult Dintre toate cele care există: Iceberg, Romana, Leaf de stejar, Canónigo, Escarola, Lollo Rosso, Trocadero, Radiccio, Arugula sau Endivia, printre multe altele.
Salata verde este un ingredient foarte bogat în apă, care vă va ajuta corpul să fie perfect hidratat (mai ales în lunile cele mai fierbinți), dar este și foarte diuretic și conține foarte multe fibre, așa că vă va ajuta să expulzați cu ușurință toate fluidele care ai rămas, precum și să menții un tranzit intestinal bun, ceva esențial atunci când scopul este să slăbești.
Roșii
Alte ingredient potrivit pentru salate cu conținut scăzut de calorii este rosia. Este o leguma cu multiple proprietăți de sănătate și că, în plus, oferă foarte puține calorii (100 de grame de roșii au doar 18 calorii). Acest ingredient proaspăt din grădină ne oferă, de asemenea, mai mulți antioxidanți, vitamine și o mulțime de fibre solubile, deci este și un aliat perfect atunci când urmăm o dietă de slăbit.