Descoperă în ce constă dieta Telemundo fără zahăr și făină

Spectacole

O nouă zi
Acasă cu Telemundo
Spune-mi ce știi
rosu aprins
DOMUL DE BANI
Totul pentru fiica mea
Identitate falsă

Știri

Coronavirus
Imigrare
Decizia 2020
S.U.A
Mexic
Economie
Internaţional
Planeta Pământ
Cercetare

COVID-19

Decizia 2020

Imigrare

Divertisment

Latinx Acum!
Faimos
Muzică
Cinema
televizor
Frumusețe și modă
Magazin Telemundo

sport

start
Prima ligă
Videoclipuri
Meciuri live
Știri
Tri
titluri și multe altele
Telemundo Box
Mă uit la Telemundo

Horoscop

start
Berbec
Taurul
zodia Gemeni
Cancer
Leu
Fecioara
Balanță
Scorpionul
Săgetător
Capricornul
Acvariu
Pești

Comunitate

Puterea din tine
Fa-te sa numeri
Academia Telemundo
Femeile de neoprit
Scutirea în caz de dezastru
Afacerile noastre
Asistență alimentară

Trăi

Păun

Fie că este vorba de a pierde în greutate sau de a mânca mai sănătos, poate căutați să schimbați felul în care mâncați. Ați încercat fără succes dieta cu conținut scăzut de carbohidrați? Acest lucru se poate datora faptului că niciun plan alimentar nu funcționează în mod egal pentru toată lumea. Poate că nu te-ai simțit bine în timp ce mâncai așa sau poate că nu era ceea ce avea nevoie corpul tău. Consultați o alternativă care vă poate interesa.

Dieta fără zahăr și făină de grâu

Accentul său este evitarea alimentelor procesate, în special a celor care conțin zahăr adăugat, grăsimi trans sau făină de grâu rafinată. Și în schimb alegeți-le pe cele naturale, notează Healthline. În acest sens, ar putea fi considerat similar cu dieta paleo, cu diferența că include lactate întregi și surse de carbohidrați sănătoși.

5 reguli de bază

Dacă urmați aceste cinci reguli, veți evita automat cele mai multe surse de carbohidrați rafinați din dieta dumneavoastră:

1. Evitați zaharurile adăugate.

2. Evitați grâul rafinat.

3. Evitați grăsimile trans.

4. Nu beți calorii (de exemplu, sucuri de fructe sau sifon).

5. Mănâncă alimente reale, neprelucrate.