Deschideți sandvișul cu avocado, ou și roșii cherry

Sandwich deschis, strategie de slăbire

Prepararea unui sandviș deschis pentru micul dejun sau cină este o strategie excelentă pentru a pierde în greutate, deoarece reduceți feliile de pâine, folosind 2 în loc de 4.

sandvișul

De asemenea, le puteți umple cu alimente nutritive și benefice pentru corpul dvs., cum ar fi avocado, ou și roșii cherry.

Pâinea de secară pe care o folosim în rețetă este ideală pentru menținerea unei diete echilibrate și ajută la îmbunătățirea nutriției. Este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, este o sursă de fibre și conține antioxidanți.

Pentru cei care vor slăbi, pâine de secara Poate ajuta la menținerea unei senzații de plenitudine pentru o perioadă mai lungă de timp și ajută la menținerea nivelului normal de glucoză, în cadrul unei diete corecte și a unei activități fizice.

INGREDIENTE

  • 2 felii de pâine de secara
  • 2 fotografii de ulei de masline aerosoli
  • Două ouă numere întregi
  • 1/4 din avocado mediu
  • 4 roșii cherry În camere
  • Sare de mare, după gust
  • Piper negru proaspăt măcinat, după gust