Depresie datorată destrămării unui cuplu ce este, simptome, cauze și ce trebuie făcut
Uneori, durerea pentru sfârșitul unei relații de dragoste poate duce la depresie. Cum să detectăm asta?
A trăi în cuplu este o experiență care poate fi extrem de plină de satisfacții. Cu toate acestea, dragostea și relațiile sunt, de asemenea, complexe și este probabil ca, în mai multe ocazii, lucrurile să nu funcționeze și relația să se încheie în cele din urmă.
Sfârșitul unei relații este ceva care de obicei generează durere și tristețe, până la punctul atât de des oamenii declară că au avut depresie de la despărțire. Dar, deși experiența nu este evident (ca regulă generală), simptomele satisfăcătoare și similare sunt frecvente ... există într-adevăr o depresie de rupere? De ce este considerat de obicei ca atare? Poate apărea depresia din acest motiv? Cum să încercați să-l luptați? Să o vedem în tot acest articol.
Depresie majoră
Înainte de a intra în evaluarea posibilelor reacții afective care pot apărea după ce a suferit o ruptură de dragoste, merită mai întâi să comentăm despre ce vorbim atunci când ne referim la depresie. Acest lucru este necesar, deoarece reacțiile normative sau chiar stările de spirit în care abundă tristețea, dar care nu îndeplinesc criteriile pentru a deveni o adevărată depresie sunt adesea luate ca depresii.
Se numește depresie majoră una dintre cele mai frecvente și prevalente tulburări mentale la nivel mondial, care se caracterizează prin prezența unei stări sufletești triste și/sau lipsa abilității de a percepe satisfacția sau plăcerea, chiar și din acele activități care ne-au entuziasmat anterior.
În plus față de aceste simptome, prezența unui puternic lipsa de speranță cu privire la viitor, sentimentele de vinovăție și lipsa de valoare (care poate deveni chiar delirant), pasivitate extremă, tendință de izolare, probleme de somn, pierderea poftei de mâncare și greutate, pierderea de energie și oboseală, încetinire fizică și mentală, probleme de concentrare, agitație psihomotorie și gânduri de moarte și sinucidere.
Aceste simptome, și mai ales primele două, sunt prezente aproape toată ziua aproape în fiecare zi timp de cel puțin două săptămâni și nu pot fi cauzate de consumul de substanțe sau alte tulburări precum prezența unor probleme psihotice.
O parte din aceste simptome pot apărea ca răspuns la situații specifice, în special tristețe, probleme de concentrare sau pierderea în greutate, pofta de mâncare și somn. Dar, de regulă, nu sunt considerați parte a unei depresii majore dacă nu depășesc reacția normală de pierdere, în acest caz încetarea relației.
Depresie datorată ruperii
Nu există nicio îndoială că o despărțire romantică este o experiență care poate fi dureroasă și chiar traumatică în funcție de circumstanțele care o înconjoară. Mai ales dacă nu este de comun acord și unul dintre ei dorește să continue cu relația. Și, deși situația este de obicei foarte dureroasă pentru persoana lăsată în urmă, poate fi dificilă și pentru cel care pleacă. În majoritatea cazurilor generează o mare tristețe, suferință și îndoieli, precum și o pierdere a dorinței de a face lucruri și o creștere a tendinței de a se izola.
Acum, ține cont de asta nu există „depresie de defalcare” ca etichetă de diagnostic. De fapt, deși există depresii reactive la anumite evenimente și o despărțire romantică poate deveni un factor declanșator pentru o depresie majoră, în cele mai multe cazuri ceea ce experimentăm este un proces de durere.
Adică, mai ales ne confruntăm cu ceva normal și nu patologic, întrucât tocmai am suferit o pierdere a ceva ce până acum am avut și care era în principiu important pentru noi. Și acest duel poate necesita un proces lung pentru a ajunge la acceptarea rupturii, în care poate trece prin diferite faze.
În acest sens, este obișnuit ca, după despărțire, să se treacă în primul rând o etapă de negare a noii situații, în care nu experimentăm nicio reacție emoțională la despărțire, deoarece pur și simplu nu am procesat-o ca fiind reală.
Mai târziu, poate apărea o fază a furiei care apare din frustrare, în care furia și vina pot apărea față de sine sau față de cealaltă persoană, sau pot fi chiar direcționate către restul lumii, chiar dacă nu are nicio legătură cu situația.
Poate apărea o fază de negociere, de căutare a alternativelor la nivel mental, de gândire la ceea ce ar fi putut schimba situația astfel încât să nu se producă ruptura sau chiar la încercări de recuperare a persoanei.
După aceea ar urma faza depresivă, care ar fi cea pe care populația o consideră cel mai frecvent ca „depresie de rupere”: în această fază este posibil să experimentăm tristețe, lipsa dorinței de a face lucruri, oboseală și apatie, gânduri rumegătoare cu privire la cealaltă persoană, probleme de somn sau apetit slab.