Definiție dietă
Vreau să încep definiția pe scurt.
Am 85 kg și, deși nu am multă grăsime (ectomorf), aș vrea să pierd puținul pe care îl am pentru a rămâne pe partea de sus și a marca bine abdomenele
Câți kcal ar trebui să bag? Am citit asta aproximativ 2000, dar cred că va depinde de fiecare persoană, nu?
Cum ați distribui macrocomenzile?
Mulțumesc antebrațului
1. Controlul sau reglementarea cantității și tipului de alimente consumate de o persoană sau de un animal, în general pentru un scop specific.
"Să urmeze o dietă; urmează o dietă strictă, deoarece au un nivel foarte ridicat de colesterol; sunt animale din ferme de creștere forțată sau de îngrășare cărora li se impune o dietă bazată pe substanțe și produse chimice"
2. Set de substanțe alimentare pe care o ființă vie le ia de obicei.
"Dieta ar trebui să varieze în funcție de vârsta persoanei și de munca pe care o desfășoară; dieta potârnicii este formată din lăstari, muguri și semințe; plantele carnivore captează insecte în frunzele modificate, le digeră parțial și absorb astfel azotul de care au nevoie pentru dieta lor "
Vreau să încep definiția pe scurt.
Am 85 kg și, deși nu am multă grăsime (ectomorf), aș vrea să pierd puținul pe care trebuie să-l mențin în top și să notez abs