Deficitul de zinc în alimente, tot ce trebuie să știți
Zincul este un mineral urme a cărei prezență se extinde la celulele din tot corpul, stimulând mai mult de 100 de enzime diferite și este numită unul dintre elementele esențiale pentru o dezvoltare corectă a corpului în timpul etapelor de creștere, în special în timpul sarcinii, dar care este încă esențială pe toată durata vieții.
Zincul este esențial pentru:
- Mențineți sistemul imunitar în buna funcționare și intervine în procesul de diviziune și creștere celulară, ajutând la sintetizarea ADN-ului.
- Acționează în procesul de vindecare a pielii.
- Participă la procesul de descompunere a carbohidraților și la absorbția proteinelor și a grăsimilor.
În general vorbind, atunci când cineva suferă Deficitul de zinc se datorează a doi factori, bine pentru că este slab absorbit de corp sau pentru că, deși organismul nu are nevoie de o doză mare de zinc, nu se atinge o contribuție minimă.
Subiecte tratate în această publicație: [Ascunde]
Care sunt simptomele lipsei de zinc în dieta noastră?
Atunci când corpul nu ia suficient zinc sau zincul nu este absorbit în cantități corecte, este posibil să se dezvolte un deficit de zinc.
Simptomele unei posibile deficiențe de zinc includ următoarele:
- Creștere stopată
- Diaree
- Pierderea parului
- Întârzierea maturizării sau impotenței sexuale
- Pierderea poftei de mâncare
- Ochi, piele sau leziuni dureroase care durează mult timp pentru a se vindeca
- Pete albe pe unghii
Există, de asemenea, o relație între zinc și răceală, deoarece implicarea în sistemul imunitar, apărarea scăzută ne face mai ușor să ne expunem proceselor infecțioase.
Deoarece multe dintre aceste simptome sunt generale și pot fi asociate cu atâtea afecțiuni medicale, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste simptome sau o combinație a acestora.