Decalog pentru prevenirea bolilor cardiovasculare - INFORMAȚII NAVARRA
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces în lume. Hipercolesterolemia și hipertensiunea sunt doi factori care cresc riscul de a suferi de aceste boli, care pot afecta inima, creierul sau rinichii.
Ziua Mondială a Inimii, care se sărbătorește astăzi, 29 septembrie, încearcă să conștientizeze populația de necesitatea prevenirii acestor boli prin adoptarea unor obiceiuri de viață sănătoase. Și, după cum subliniază Eduardo González Zorzano, consilierul medical al Cinfa, „anticiparea și prevenirea sunt esențiale pentru a reduce riscul cardiovascular. Inima, arterele și venele distribuie sângele în corpul nostru pentru a transporta oxigenul și substanțele de care au nevoie în celule. Un eșec în acest proces duce la probleme grave de sănătate care, atunci când apar, sunt deja cronice ”, adaugă el.
Colesterol „rău” și „boală tăcută”
Conform datelor din sondajul EuroHeart II, pregătit de Rețeaua Europeană a Inimii (EHN), 56,1% dintre spaniolii cu vârsta peste 25 de ani au niveluri ridicate de colesterol în sânge. „Acest tip de grăsime este necesar pentru buna funcționare a organismului, dar o concentrație în sânge mai mare de 200mg/dl poate fi periculoasă: grăsimile tind să se acumuleze în interiorul arterelor, ceea ce împiedică un flux sanguin corect și forțează inima să facă o efort mai mare de pompare a sângelui ”, explică González Zorzano.
Pe de altă parte, tensiunea arterială peste 140 mmHg poate răni pereții vaselor de sânge. Potrivit Societății Spaniole de Hipertensiune (SEH-LELHA), această afecțiune afectează aproximativ 40% din populația adultă din Spania, deși în multe cazuri persoanele afectate nu știu că suferă de aceasta, deoarece este posibil să nu prezinte simptome până când atac de cord sau o problemă cardiovasculară gravă similară. Riscul de a suferi de ceea ce este cunoscut sub numele de „boală tăcută” crește „dacă există antecedente familiale de boli coronariene, accident vascular cerebral sau alte boli conexe. Vârsta sau menopauza timpurie la femei le predispune și ele să sufere de aceste probleme ”, spune expertul Cinfa.
Adică, există diferiți factori genetici care nu pot fi evitați și boli precum diabetul, care predispun la aceste patologii, dar există și alte aspecte, precum obezitatea, sedentarismul și fumatul, asupra cărora putem acționa. „Putem să oprim fumatul, să facem exerciții fizice și să controlăm tensiunea arterială crescută și hipercolesterolemia prin nutriție adecvată și obiceiuri sănătoase, toate cu scopul de a preveni bolile cardiovasculare”, spune Eduardo González Zorzano.