Decalog pentru o dietă bună OBIECTIV DE SĂNĂTATE JUNIOR

Scopul de sănătate junior | Madrid | 29.01.2016

pentru

Mâncarea joacă un rol fundamental în sănătatea și bunăstarea copiilor. Din acest motiv, părinții și educatorii trebuie să transmită copiilor importanța de a mânca sănătos și că nu vă jucați cu mâncarea. În „Obiectivul Bienestar Junior” suntem conștienți de orice și de aceea vă oferim o serie de sfaturi pentru o dietă corectă și, mai ales, foarte sănătoasă.

1. A dieta completa si echilibrata menține sănătatea și previne bolile. O dietă variată este esențială, incluzând toate grupurile de alimente, și echilibrată.

Două. Fructe și legume zilnic. Oferiți copiilor fructe și legume zilnic, în sezon, care oferă corpului lor vitamine, minerale și fibre. Experții recomandă aproximativ 5 porții pe zi.

3. Trebuie să ținem cont de dieta mediteraneana deoarece este compus din legume, fructe, cereale sau pește. Gatiti cu ulei de masline si putina sare, mai bine iodata. Este o dietă foarte bogată și echilibrată.