De unde știu dacă urmez o dietă miraculoasă?
Ai grijă ce mănânci. Dietele minune sunt acolo pentru a vă face să slăbiți. și sănătate. Și sunt din ce în ce mai la modă. Cum să știm dacă ne confruntăm cu unul dintre ei? Și ce facem atunci?
Probabil că aștepți cu nerăbdare această minunată dietă care te va face să pierzi o tonă de kilograme consumând ananas. La sfârșitul zilei, nu trebuie să te privați de prea multe lucruri. Ei bine, de fapt singurul lucru pe care îl poți mânca fără griji este că. ananas. Ce naiba! În curând veți avea o siluetă subțire care mănâncă fructe, care este foarte sănătoasă. Ce ar putea merge prost? Evident, Tot.
Ce este o dietă minune?
Apariția așa-numitelor diete miraculoase nu trece neobservată de nimeni. Acestea apar ca ciupercile, în același timp în care preocuparea pentru nutriție și o dietă bună devin importante în fiecare zi. Nu o coincidență. Acest context este deosebit de prolific pentru vânzătorii acestor produse cu presupuse proprietăți surprinzătoare care promit aur și mlaștină fără a fi susținute de niciun fel de dovezi științifice.
Dietele miraculoase sunt metode frauduloase sau nedovedite care pretind că au un impact benefic asupra sănătății dumneavoastră. Dar, în plus, cele mai agresive se referă la termeni asociați cu „natural”, „tradițional”, jargon științific divers (și adesea fără sens) și alte mai multe reclame decât expresii realiste. Cu toate acestea, toate sunt caracterizate, așa cum am spus, de lipsa susținerii științifice, oricât de mult insistă apărătorii lor să ne facă să credem originea lor „științifică”.
Pentru a înțelege mai bine această problemă dificilă, Hypertextual l-a contactat pe Dr. Ramón De Cangas, dietetician-nutriționist, doctor în biologie funcțională și membru al Comitetului consultativ al Consiliului general al asociațiilor profesionale ale dieteticienilor-nutriționiști din Spania. "Acestea sunt planuri dietetice pentru scăderea în greutate sau produse în același scop, care se caracterizează prin lipsa fundamentului științific și pentru o slăbire promițătoare într-un ritm rapid și cu puțin efort ", explică el.
Interesul pentru rezultatele rapide și incredibile este ceea ce le dă termenul „miraculos”. Aceasta este tocmai principala atracție pentru a atrage atenția consumatorilor. În multe ocazii, intenția este de a vinde un produs ale cărui rezultate sunt imposibile. Cu toate acestea, la alții, motivul este ignoranța. Internetul, de fapt, este una dintre cele mai rapide și mai eficiente modalități de a răspândi astfel de diete printre cei nepricepuți. Dar totul are o soluție.
Cum îi identificăm?
În mod normal, toate dietele miraculoase îndeplinesc o serie de caracteristici. Desigur, nu toate apar în același timp, dar oricare dintre ele ar trebui să ne pună în alertă. De exemplu, dietele minune promit rezultate rapide (care este unul dintre lucrurile care în nutriție ar trebui să ne facă mereu suspiciuni), ei folosesc cuvinte precum „ingrediente surprinzătoare, magice, miraculoase, secrete”. care sunt foarte evidente. Dar ei folosesc și alții ca „punctul de stimulare a foamei sau termogeneza", care nu sunt atât de ușor de identificat.
O altă dintre caracteristicile tipice ale dietelor miraculoase este aceea că interzic un tip de mâncare sau un întreg grup. „În general, acestea sunt diete cu conținut scăzut de calorii, deși uneori nu indică cantități de alimente”, spune expertul. De asemenea împărțiți mâncarea în bune sau rele. Interzicerea alimentelor este o parte a unei afecțiuni medicale, nu o dietă. O altă problemă care miroase mai rău în cazul acestor diete este aceea se bazează pe produse asociate cu un brand (care, de obicei, promovează dieta) și promit că vă „vor plăti înapoi” dacă nu există rezultate.