De la muncă poți arde calorii
Este posibil ca de mai multe ori să fi amânat acea vizită la sală sau la plimbare dimineața înainte de a merge la serviciu.
Justificările vor apărea în grămezi, cum ar fi „Nu am timp să fac exerciții fizice”, „Am avut o săptămână obositoare”, „Am preferat să fac ore de somn târziu”.
Când se termină săptămâna, luna, trimestrul anului, îți dai seama că nu aveai spațiu pentru exerciții fizice și că grăsimea a început să se acumuleze acolo unde ar trebui cel puțin.
„Prima consecință a sedentarismului este supraponderalitatea. Mușchii și articulațiile membrelor sunt afectate. Corpul este ca o mașină, dacă te încarci mai mult decât ar trebui, se atrofiază și vine momentul în care nu funcționează. Corpul este conceput pentru a avea o greutate de bază în funcție de înălțime.
Ce mai e nou
Tehnologia va fi întotdeauna prezentă în viața fiecărui executiv, din acest motiv, ei lucrează deja la crearea unei benzi de alergare pe care să o poți exercita și, în același timp, îți poți verifica e-mailul. Puteți arde 100 de calorii timp de o oră la un preț de aproape 1.500 USD.
intrebari si raspunsuri
Kelly Cadena/Cultist fizic
Stilul de viață sedentar se reflectă în calitatea vieții care va fi întotdeauna mai mică. Lipsa exercițiilor fizice vine cu durerile de spate, cu probleme cardiace, deoarece sedentarul nu exercită acest mușchi. Oamenii din birou folosesc liftul și nu efectuează nici cel mai mic exercițiu cardio care este urcarea scărilor.
Există 2.500 de calorii bazale de care organismul are nevoie pentru a-și desfășura activitățile normale de zi cu zi, prin urmare, acumularea acestora face ca persoana să se îngrașe.
La revedere de la sedentarism