De la 152 kg la 90 kg - Pagina 2
Instrumente
Vizualizați
Re: De la 152 kg la 90 kg
Re: De la 152 kg la 90 kg
Observ mult scepticism, mi se pare că nu mă crezi, că crezi că te glumesc.
Poți face testul într-o zi când te trezești dimineața și te cântărești, în acea zi urmezi regimul, așa cum l-am pus pe blog, mâncând doar carne, pește, fructe de mare și fără să mănânci, orice tip de carbohidrați, precum ca paste, pâine, orez, cartofi, fără zaharuri, fără fructe, și o faci timp de două zile și te cântărești reciproc în a treia zi, iar dacă nu ai pierdut 1 kg, poți să-mi spui mincinos, dar fă-o, chiar nu te glumesc.
Re: De la 152 kg la 90 kg
Am auzit mulți oameni spunând că dieta Atkins funcționează, dar nu îndrăznesc să o fac. Deși consider că ceea ce ne îngrășează cel mai mult sunt carbohidrații și nu atât grăsimile pe care le consumăm.
Acum fac un plan de dietă și exerciții fizice similar celui de aici: www.johnstonefitness.com și am slăbit 3 kilograme în 3 săptămâni, nu-i rău. XD
Noroc cu provocarea.
Re: De la 152 kg la 90 kg
Corpul uman este conceput pentru a profita din plin de alimentele pe care le consumăm, pentru a utiliza carbohidrații imediat ca sursă de energie și pentru a stoca grăsimile, pentru nevoile viitoare. și ceea ce vânăm, am folosi imediat proteinele și carbohidrații și, dacă a doua zi nu mâncați, folosiți grăsimea din ziua precedentă.
Dar ce se întâmplă dacă eliminăm nevoia de a vâna, de a căuta hrană, de a trece câteva zile fără a mânca pentru a supraviețui și înlocuim dieta de bază, a carbohidraților naturali și a cărnii, cu produse cu zahăr rafinat și carbohidrați de carbon . a tutiplen, a vedea paste, produse de patiserie, orez etc.
Că organismul își urmează propriul, nu se adaptează, instinctul său este să folosească energia carbohidraților pentru a se mișca și să stocheze orice altceva, dacă în plus, trăim o viață sedentară, cu 8 ore așezate, pentru că deja începem să se acumulează Sub formă de grăsime, o mare parte din alimentele pe care le consumăm, oricât de sănătoase ar fi, organismul consumă numai carbohidrați și salvează restul.